Давно прошли те времена, когда люди проходили тесты на IQ. Я расскажу, почему эмоциональный интеллект является лучшим предиктором успеха вашего ребёнка.
Однажды в школьном автобусе шестилетний ученик подарил свою игрушечную машинку мальчику с ограниченными возможностями здоровья. Он заметил, что никто никогда не хотел сидеть рядом с мальчиком, так как он часто шумел. Этим поступком шестилетний ученик помог другому ребёнку сосредоточиться и сохранить спокойствие.
Эта история иллюстрирует высокий эмоциональный интеллект. IQ составляет лишь 20% факторов, определяющих успех в жизни, в то время как другие факторы, такие как богатство, темперамент, уровень семейного образования и чистая удача держат баланс.
Всего три важных и простых правила😌👇🏻
1. Говорите, что вы чувствуете
Эмоциональный интеллект заключается в том, чтобы спросить себя: "Что здесь происходит? Что я чувствую и почему я это чувствую?" Научите своего ребёнка честно говорить о своих чувствах с раннего возраста. Поощряйте их выражения: "Я зол", "Мне грустно" или "Я бы хотела, чтобы у меня была эта игрушка". Так они научатся распознавать, принимать и выражать свои эмоции без чувства вины. То, как вы реагируете, тоже важно. Не осуждайте их - позвольте чувствовать то, что они чувствуют.
2. Не забывайте правильно дышать
Дыхание может почти мгновенно изменить ваше самочувствие, и невозможно паниковать, когда вы глубоко дышите. Покажите своему ребёнку, как практиковать глубокое дыхание, чтобы помочь успокоить его нервную систему, когда его эмоции обостряются. Вдохните глубоко, убедившись, что вдох и выдох длятся не менее 4-5 секунд (от 8 до 10 секунд у взрослых).
3. Вы голодны?
Голод и усталость делают всех более уязвимыми для таких эмоций, как гнев, разочарование и грусть, а плохое самочувствие - умственное или физическое - может привести к тому, что мы станем более сварливыми. Напомните своему ребёнку, что физиологические факторы, такие как сон или еда, могут существенно повлиять на наше настроение. Когда эмоции накаляются, предложите ребёнку подумать, не нужен ли ему отдых или перекус.
Материалы статьи: EQ vs IQ: Why emotional intelligence will take your kid further in life
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #детская психология_давай обсудим #родительство_давай обсудим