Многие говорят, что единственный способ похудеть и привести себя в порядок - это дефицит калорий. ⠀
⠀
Т. е. нужно кушать меньше калорий, чем мы тратим в течение дня. И от части это так и есть. Но, здесь есть жирное!!!! Просто жирнейшее НО! ⠀
Наш организм очень умный механизм и самое главное, который нам не подчиняется. Например, мы же не можем заставить его силой мысли биться сердце быстрее, или заставить его не накапливать жир в боках, а откладывать его исключительно в попу. ⠀
Нет, не можем, организму здесь виднее, он сам, без нас, принимает решения. ⠀
Так вот если вообще разобраться почему организм откладывает жир, то станет ясно, что жир это запас неизрасходованной энергии, которую наш организм отложил в наши "закрома" на случай голодного кризиса. ⠀
⠀
Поэтому безусловно, дефицит калорий просто необходим как минимум для того, чтобы организму нечего было откладывать про запас в виде жира, и он в течение дня брал энергию из жира который отложил ранее. ⠀
И вот представим ситуацию, одна девочка, назовем её Варварой, узнала этот секрет похудения и решила создать дефицит калорий, начала кушать 1000 калорий в день. ⠀
И о чудо - начала худеть, но спустя 2 недели процесс похудения остановился ⠀
Но наша Варвара знает секретик похудения, она снижает потребление калорий до 800 в день. ⠀
И процесс похудения продолжается, но через 2 недели снова останавливается. ⠀
Но Варвара знает секретик похудения и снижает потребление калорий до 700 в день. ⠀
И снова начинает худеть, но вскоре процесс опять останавливается, а Варвара в свою очередь уже не может снизить калории, дальше просто некуда её организм истощен, но нужный результат не достигнут. ⠀
Почему? Что случилось? ⠀
⠀
Продолжение в следующей статье...