Как только мы получаем то, чего хотели, мы перестаем интересоваться этим. Фаина Раневская говорила: Все сбудется, стоит только расхотеть. Как это глубоко и точно. Мы никогда не живем в настоящем – болтаемся либо в прошлом или летаем в будущем. Ценить сегодняшний день и наслаждаться тем, что умеем – таким свойством может похвастаться далеко не каждый из нас. Сегодня я продолжу все про то же – как жить счастливее? Как начать получать удовольствие от того, что мы уже имеем.
Почему мы не ценим то, что у нас есть
У меня не было дачи. Когда я проводила время с друзьями на их загородных участках, я дико страдала и мечтала, каким станет мой маленький уютный деревянный домик. И вот дачный участок куплен, ремонт окончен, все комфортно и достойно. Наступило лето, первые несколько уикендов были незабываемыми и подарили мне массу положительных эмоций. Но через месяц все закончилось. Мне постепенно стало чего-то недоставать. Сначала стало скучно и захотелось в город. Потом я подумала, что не так уж и хорош этот старый коробок. Стоп.
Что же с нами происходит в такие моменты и почему мы не ценим того, что имеем? Ответим почему:
- потребление не приносит долгосрочного удовлетворения;
- срабатывает гедонистическая адаптация – мы перестаем чувствовать удовольствие при обладании чего-либо;
- давно доказано, что счастье – не обладание чем либо, а жизнь в творчестве и впечатлениях;
- обманутые ожидания – в нашей голове живет идеальный образ, который не соответствует реальности;
Всем известный факт – мы начинаем что-то ценить в тот момент, когда теряем. Но в этот момент становится поздно что-то менять. Момент уже упущен. Особенно печально, когда речь идет о самом близком человеке, которого мы не ценили и не замечали. И опять приведу в пример гениальную циничную Фаину Раневскую: Не обрывайте крылья своей женщине, если не хотите получить рога.
Как перестать жить в будущем и не застревать в прошлом
Есть важнейшее условие счастливой жизни – помнить о том, что она конечна. У меня есть отличная привычка. Утром, выходя на работу, я вдыхаю пыльный, но свежий воздух и кряхчу от удовольствия. Затем вспоминаю о любимых людях, – какие они у меня замечательные! Завожу мотоцикл и радуюсь, что могу позволить себе ездить на таком красавчике. По дороге благодарю других участников движения и улыбаюсь им – и, о чудо, они отвечают мне тем же. Какой же красивый город, в котором я живу. Мне сильно повезло. А коллеги на работе – они очень умны и у каждого есть масса достоинств – у меня отличная работа. Благодаря ей, я много путешествую и вкусно питаюсь. Сегодня мне предстоит сделать многое, и домой я вернусь очень поздно. Зато, все мои будут меня ждать, и гарантирован крепкий сон после тяжелого рабочего дня. И т.д. Понимаете о чем я? Мы родились и живем в настоящем раю. Он окружает нас, но мы очень быстро об этом забываем.
А ведь когда-то я шаталась и искала где-то и чего-то, не замечая, что все у меня уже есть. После того, как я научилась ценить каждый момент своей жизни я и окружающие стали намного счастливее. Как показывает практика – то над чем мы не задумываемся и не размышляем, моментально теряет для нас ценность. Поэтому нужно фокусироваться на том, что у нас уже есть, а не на том, что было или будет. Просто в каждом моменте благодарить Вселенную за те возможности, что она нам предоставила.
Как начать работать над собой
Что имеем, не храним, потерявши плачем. Мы постоянно витаем где-то далеко – вспоминая счастливые моменты и связанные с ними эмоции. Погружаемся в будущие мечты – вот-вот я наконец-то заживу интересной и полноценной жизнью, нужно только набраться терпения. А тем временем, скоротечная жизнь идет своим путем. Вот некоторые механизмы, которые позволят жить сегодня и наслаждаться тем, что у нас есть:
1. Дайте себе право на ошибку. Все и всегда ошибаются, если оглядываться назад и мучить себя за прошлые прегрешения можно потерять драгоценное время, которое лучше потратить на более приятные занятия.
2. Не забывайте о собственных интересах. Когда мы чего-то хотим – возможно это наше подсознание выдает пассивно накопленную информацию. Задайте себе вопрос – а точно ли я хочу того или иного или это заблуждение.
3. Дайте себе больше доверия. У нас есть не только разум и сознание. Природа наградила нас чудесной интуицией и чувствами. В нашей жизни случается множество моментов, когда полагаться нужно исключительно на эмоции.
4. Подумайте о других людях. Оглянитесь на окружающую вас реальность. Это вы то живете плохо? А как же быть с инвалидами, брошенными детьми и больными неизлечимыми заболеваниями? С бездомными, беженцами и одинокими стариками? Вот тут должно стать правильно стыдно. Мы все в раю, и очень часто забываем об этом.
5. Разрешите себе радость. Спросите себя, что вам хочется сейчас, прямо вот в этот момент. Что может улучшить настроение или посмеяться? Когда найдете ответ – бегите и делайте – покупайте любимое блюдо, признавайтесь в любви, смотрите любимый фильм и покупайте тур на Бали.
6. Перестаньте делать поспешные выводы. Все что не делается – все к лучшему. Этот закон жизни давно доказан и оправдан. Любые перемены рано или поздно принесут свои положительные плоды. Не делайте мгновенный вывод, что все плохо, это не конструктивно.
Потребительская лихорадка и вещизм очень плотно пустили свои корни в нашей голове. Будем бороться с ней вместе и будем счастливы сегодня и сейчас. Забудем о негативе прошлого и будем мечтать продуктивно. Вместе мы способны сделать этот мир немного лучше и добрее.