Худшие травмы в воркауте. Хоть я и не ставлю это направление в одну линейку с тем же пауэрлифтингом или боже упаси ММА, где всякие переломы, разрывы и рассечения случаются довольно часто и выглядят порой очень устрашающе.
Тем не менее в данном виде спорта серьезные травмы тоже случаются и порой заканчиваются весьма плачевно. По этому сегодня я не только покажу вам эти случаи, но и вместе с вами постараюсь сделать правильные выводы о том, как нужно тренироваться, чтобы как минимум не получать серьезных травм ну и как максимум не получать их вообще.
Давайте начнем с героя одного из моих прошлогодних выпусков Курбана Гасанова. Парень выполнял так называемый гейнер на 180 градусов. При том что этот спортсмен очень опытный, то есть речь сейчас идет о профессиональном спортсмене, который тренировал этот элемент в зале с кучей матов и выполнял его без особых проблем.
Однако в тот злосчастный день решил попробовать выполнить данный элемент на улице и что называется недокрутил. Как результат приземлился всем телом на вторую руку и в первые секунды, видимо от болевого шока даже не понял в чем дело. По словам Курбана он даже подумывал о том, чтобы снова запрыгнуть на турник и продолжить свой подход. Но увидев свою руку, понял, что на сегодня и возможно на всю жизнь подходы закончились.
Но все обошлось, восстановления длилось около года. Сейчас с Курбаном все в порядке и он по прежнему занимается как и прежде.
А вот этого парня зовут Игорь Ковтун, с ним и его травмой вы наверняка знакомы если следите за воркаутом и событиями в этом виде спорта. При выполнении такого элемента как «самолет» произошло сильное натяжение и как следствие полный отрыв сухожилий левого бицепса.
Игорь как раз надеялся на частичный разрыв, но МРТ показало обратную картину. Вообще если вы вдруг получили серьезную травму связок при которой рука опухает и меняется в цвете, однозначно делайте снимок МРТ, ведь только он способен прояснить ситуацию и показать вам полную картину произошедшего.
Вообще отрыв бицепса это самая распространенная причина травм в воркауте. Я могу вам привести в пример ни один десяток спортсменов, которые травмировались выполняя статические элементы, как пример привожу спортсмена по имени Раян на фото выше.
Какой вывод можно сделать из всех вышеописанных мною ситуаций? Кроме того, что нужно хорошо разминаться и всегда выполнять более легкие вариации элементов перед выполнением чего-то по настоящему сложного, я бы советовал еще прислушиваться к своему организму. Ведь как видите даже тренированные атлеты порой получают казалось бы совершенно неочевидные травмы, которые вроде бы ну не должны были случится, однако как бы там ни было мы не можем быть на 100% застрахованы от всего что может с нами произойти.
Если интересно увидеть как все это происходило, смотрите наш сюжет: