Всем привет!
«Ясная горка» снова на связи, и сегодня мы поделимся с вами идеями перекусов, которые можно взять с собой в ланчбоксе. Они и в школьный ранец поместятся, и позволят вашему школьнику утолить голод на переменке!
Идея №1. Куриная грудка, нарезанные овощи и хумус.
Овощи сами по себе — полезно, но скучно. Овощи с соусом — уже интереснее. А вот если добавить к ним кусочки копченой куриной грудки от «Ясной горки», то можно собрать полезный и вкусный перекус, которым можно поделиться с одноклассниками. Овощи рекомендуем брать свежие, например, огурцы, морковь, болгарский перец. А вместо хумуса можно взять сметану или сливочный сыр.
Идея №2. Фрукты и йогурт.
Если ваш школьник — сладкоежка, то обязательно побалуйте его между уроками! Яблоки, груши, персики нарежьте ломтиками, чтобы было удобно брать, добавьте к ним пару ложек йогурта и полезная замена шоколадным батончикам готова!
Идея №3. Пицца-рулет.
Готовится, как обычная пицца, но легко помещается в контейнер для еды. Блюдо отлично подойдёт для перекуса после урока и до, например, факультативных занятий.
Ингредиенты:
- 100 грамм колбасы «Докторская» от «Ясной горки»,
- 500 грамм дрожжевого теста,
- 100 грамм твёрдого сыра,
- 1 яйцо,
- смесь кетчупа и майонеза + приправы по вкусу для соуса.
Тесто смажьте соусом и сверху выложите тёртый сыр и мелко нарезанную колбасу. Сверху посыпьте приправами и сверните в рулет. Разрежьте его на куски по 3-4 сантиметра шириной, смажьте взбитым яйцом и запеките при 220°C. Такие заготовки можно сделать и впрок, просто заморозив их в пищевой плёнке.
Идея №4. Бублик с начинкой.
Супер простая и при этом функциональная идея. Наш рецепт вы легко можете модернизировать и добавить те продукты, которые есть в вашем холодильнике!
Нам понадобятся:
- 80 грамм ветчины от «Ясной горки»,
- 1 большой бублик,
- 50 грамм сливочного сыра,
- приправы по вкусу.
Бублик разрежьте пополам, уберите мякиш и начините ветчиной, порезанной кубиками, сыром и специями. Кроме того, внутрь можно добавить и овощи, варёное яйцо и листья салата. Осталось закрыть второй половинкой бублика и готово!
Идея №5. Пита с сосисками и черри.
Мексиканский рецепт мы сделали чуть проще и получилось даже вкуснее!
Ингредиенты:
- готовая пита,
- 2 сосиски «Солнышко» от «Ясной горки»,
- 3 томата черри,
- листья салата.
Слегка поджарьте питу сверху и положите внутрь, как в конверт, все нарезанные ингредиенты, и варёные сосиски. Готово! Осталось лишь добавить записку с пожеланием хорошего дня!
Купить все ингредиенты для вкусных перекусов можно в крупных торговых сетях, например, в Магните, Пятёрочке или Перекрёстке.
Какое из этих блюд первым окажется в ланчбоксе вашего ребёнка?
#рецепты #быстрые рецепты #еда и рецепты #простые рецепты #быстрый перекус