Оптимист - это человек, который может найти положительные стороны практически в любой ситуации. Кроме того, она убеждена, что негативные переживания не будут постоянным условием, поэтому следует активно искать эффективные решения. Кроме того, он не фокусируется на проблемах вынашивания, а фокусируется на действиях, которые позволяют преодолевать препятствия. Используя известную поговорку, можно сказать, что оптимист всегда видит «стакан наполовину полным». В чем преимущества такого подхода к жизни?
Оптимисты реже испытывают стресс
Люди с оптимистичным настроем из-за своего образа мышления меньше ощущают опасности, и поэтому физиологические реакции в их телах более характерны для безопасности, чем для страха. Тело не мобилизуется чрезмерно или без необходимости для работы, действия, реакции и, следовательно, не обременено гормонами стресса, такими как адреналин и кортизол.
Оптимисты наслаждаются здоровьем
Позитивный подход к жизни также положительно сказывается на нашем здоровье. Оптимисты определенно менее склонны при сердечно-сосудистых заболеваниях (порок сердца, артериальная гипертензия). Кроме того, они снижают риск развития диабета и имеют более стабильный уровень холестерина в крови. Также стоит упомянуть, что исследования показали взаимосвязь между длительным стрессом (чаще встречается у пессимистов) и общим снижением иммунитета организма.
Оптимисты с большей вероятностью будут жить в успешных отношениях
На первый взгляд сложно увидеть взаимосвязь между оптимизмом и успешными отношениями. Однако оптимисты проявляют большую готовность решать проблемы, они более склонны соглашаться, и, кроме того, в случае конфликтов они более активно ищут согласия и разрешения споров.
Оптимисты более довольны своей работой и с меньшей вероятностью испытают выгорание
Удовлетворенность работой - один из важных элементов, которых мы ожидаем в процессе профессиональной деятельности. Это еще одно доказательство того, что в жизни стоит быть оптимистом. Эти люди меньше задумываются о возможных неудачах или неудачах, рассматривая их как проблему и активно ищут решения и возможности для «реабилитации». Более того, они менее склонны жаловаться на неудобства на рабочем месте.
Оптимисты упрощают социальные контакты
Это одно из самых приятных преимуществ оптимизма. Эти люди чаще имеют возможность легче налаживать отношения. К тому же их намного больше любят в компании за положительное отношение к жизни и большую открытость. Это касается и рабочего места, и симпатия коллег также влияет на описанную выше удовлетворенность профессиональной жизнью.
Оптимисты лучше спят
Позитивное мышление также напрямую влияет на качество сна.
Наверняка каждый из нас сталкивался с ситуацией в своей жизни, когда под воздействием сильных эмоций мы долго не могли заснуть, например, вспоминая негативные события в данный день. А теперь давайте представим, что люди, которые пессимистично относятся к жизни, могут очень часто испытывать такое состояние. Это означает, что мы не только спим короче, но и сон часто прерывистый и неглубокий. Как следствие, после бессонной ночи мы не восстанавливаем организм должным образом, что, в свою очередь, негативно сказывается на нашем самочувствии и активности в течение дня.
Оптимисты обладают более высокой самооценкой
Люди, которые подходят под определение слова «оптимист», как правило, имеют более высокую самооценку, чем пессимисты. Столкнувшись с проблемами или неудачами, они могут найти эффективное решение, проявляют большую мотивацию к действию и любят заниматься деятельностью, которая дополнительно приносит им удовлетворение в повседневной жизни, например, занятия спортом.
Это лишь некоторые из наиболее важных преимуществ оптимизма. Они касаются как нашей личной, так и профессиональной жизни, поэтому стоит менять свое отношение каждый день и развивать позитивное мышление.