Если кто-то не испытывает, я вас поздравляю — вы или проработали свой негатив или являетесь манипулятором. Неожиданно?)
Представьте, что чувство вины, которое вы постоянно испытываете — не ваше.
Оно навязано какими-то нормами социального поведения, какими-то общепринятыми правилами и моделями поведения: какая должна быть правильная мать/жена/любовница, подруга,сестра и коллега по работе.
На самом же деле эти нормы ничего не имеют общего с вашими чувствами.
Задайте себе вопрос: “как я себя чувствую, когда меня стыдят?”
Вы начинаете стыдиться, принимая всерьез оценку человека-критика?
Или это ваш внутренний критик, сидящий в голове, критикует вас по привычке, возникшей когда-то далеко с пеленок?
Или это вообще чувство стыда за какого-то другого человека?
Что, если я вам скажу, что вы имеете право не уничтожать себя этим стыдом, как многие привыкли это делать?
Ведь вы не 100-долларовая купюра, чтоб нравиться всем и соответствовать чьим-то ожиданиям, ровно так же как и ваши окружающие люди за которых вам стыдно.
Что, если я вам скажу: “хватит блокировать себе удовольствие этим оправданием — “мне стыдно жить благополучно, ведь другие живут хуже”!”?
Вы в праве жить счастливо, но в пожирающем чувстве вины у вас никогда это не получится.
Важно научиться понимать, что такое чувство стыда. Откуда растут его ноги? Кто вам его привил и зачем? Почему вам выгодно сейчас с ним жить?
Важно научиться не осуждать других людей, выдвигая им претензии и навешивая ярлыки. Ведь может оказаться, что это вам самим за них стыдно, а им-то за себя нет. А вы тогда тут при чем?
Запомните одно — избавление от чувства вины — прямой путь к счастливой жизни и наслаждению.
Все принципы и механизмы как избавиться от постоянного гнетущего чувства вины мы досконально разбираем на моем курсе “Самооценка”.
Вы часто чувствуете себя виноватой?