Предлагаем идеи семейного времяпрепровождения, которые помогут школьнику снять стресс, наполнят ресурсом и зарядят энергией для новой учебной недели.
Начался новый учебный год. Дети пошли в школу и на дополнительные занятия, а значит, времени на отдых и общение с семьей осталось совсем мало. Но баланс работы и отдыха крайне важен для детской психики. Как помочь ребенку отвлечься от школьных хлопот и восстановиться?
Лэнд-арт — творчество на природе
Лэнд-арт — создание творческих работ на природе. Это направление получило широкое распространение не только среди художников, но и среди детей, которые обожают необычные виды творчества. Преобразование природной среды благотворно влияет на психику ребенка, помогает снять напряжение, накопленное во время учебы. А также оно раскрывает творческий потенциал ребенка, повышает его самооценку.
Для лэнд-арта подойдут любые природные материалы: палки, ветки, камни, листья, кусочки коры, шишки, семена, цветы, перья. Произведение может быть любым по размеру — от автопортрета из природных материалов до настоящего шалаша.
Совет! С подростками лэнд-арт может носить более терапевтический характер. Например, можно создать работу на социальную или личную тему: «Моя семья», «Мои ресурсы», «Моя будущая профессия» и т.д. Через произведение искусства могут проявиться интересные метафоры, которые будет интересно обсудить с ребенком.
Осенняя кулинария
Любые семейные мероприятия очень полезны для детской психики. Бытовые дела создают ощущение стабильности, надежности и опоры. Если ребенок проводит много времени не дома (на «кружках», секциях, в школе), стоит дать ему возможность побыть дома хотя бы на выходных.
Приготовление пищи в компании с родителями очень успокаивает и гармонизирует. А яркие цвета осенних фруктов и овощей придают оптимизма, настраивают на позитив. Можно испечь тыквенный пирог, сделать запеченные яблоки или крем-суп из лесных грибов. Главное, выбирать те рецепты, где ребенок будет полноценным участником, а не просто наблюдателем.
Вечером можно пригласить на дегустацию родственников или близких друзей. А можно остаться в узком семейном кругу.
Наблюдение за природой
Наблюдение за ритмами природы помогает детям находить баланс в жизни. У современных школьников редко выпадает возможность прожить день медленно, но иногда никуда не спешить — полезно для нервной системы. Наблюдение за изменениями в природе помогает расслабиться, заземлиться и снизить уровень стресса:
- Прочитайте, какие животные впадают осенью в спячку? Какие птицы улетают на юг, а какие остаются?
- Возьмите фотоаппарат и предложите ребенку прогуляться по тем местам, где вы часто бывали летом. Что изменилось? Пусть ребенок сам замечает отличия и делает фото.
- Понаблюдайте, как «засыпают» растения. Какие деревья сбрасывают листья раньше, какие — стоят до последнего?
- Заведите дневник наблюдения за погодой.
Совет! Можно почитать о народных осенних традициях. Детям особенно интересно будет узнать, как встречали осень на Руси. Это возвращает детей к корням, закладывает любовь к истории своей страны.
Квест-прогулка по городу
Для неутомимых путешественников и непосед можно устроить мини-квест по городу. Для этого понадобится список объектов, которые нужно найти. Например, трамвайная остановка, человек в красной куртке, знак «стоп», вывеска с буквой Ь и т.д.
Полезно подключать к квесту и другие органы чувств. Например, звуки (крик вороны, автомобильный гудок), запахи (запах готовящейся еды, аромат осенних цветов) или тактильные ощущения (вода, кора дерева, что-то мягкое и пушистое).
Находки можно фотографировать, некоторые — забирать с собой, а также отмечать в чек-листе, что уже найдено.
Интересно разбиться на несколько групп и устроить соревнования. Или, наоборот, проходить квест одной большой компанией. Если в конце прогулки все находки собраны, победителя ждет сюрприз.
Семейный поход в театр
Приобщение к настоящему искусству — всегда праздник для ребенка. А если он занимается на курсах актерского мастерства, то это еще и возможность посмотреть на работу профессионалов, поиск мотивации, примера.
Театральное представление — это не только особая атмосфера, которая покоряет с первого раза и запоминается на всю жизнь. Театр — это жизнь в моменте, контакт со своими чувствами и эмоциями. После тяжелой учебной недели такая эмоциональная зарядка очень полезна и детям, и взрослым.
Коллектив Детского центра «Имена Продакшн» желает вам и вашим детям приятной и радостной осени!
А если вам понравилась эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!