На протяжении всего времени, у любого человека могут накапливаться обиды на кого-либо из его окружения: родственники, друзья, коллеги и т.д. Причины могут быть любые и не обязательно слишком серьезные. Просто внезапно человека что-то задевает и все.
Чувство обиды порой способно поселиться в сердце надолго, мешая нормально жить, радоваться повседневным вещам, строить планы. Конечно, как тут радоваться, если человек то и дело прокручивает в голове свои обиды и может даже постоянно представляет, как выскажет все своему обидчику, проучит его. Представляет, как тот внезапно вдруг прозреет, поймет и раскается. Как правило, такое постоянное угнетённое состояние ни к чему хорошему не приводит кроме как к раздражительности, апатии, вечному стремлению обвинять всех вокруг.
Не каждый готов отпустить ситуацию и выбросить ее из головы или попытаться простить обидчика. Это, конечно, дело каждого. Но все же стоит постараться разобраться в произошедшем, и посмотреть на все немного по иному. Ведь случается так, что человек и вовсе не желал вас обидеть и не хотел, чтобы вы чувствовали душевную боль. В этом случае стоит поговорить с обидчиком и объяснить, что вам не понравилось. Человек впредь будет понимать, как с вами поступать не стоит.
Но бывает и так, что страдания причиняют намеренно. В этой случае, нужно знать, что счастливый, уверенный в себе человек никогда не причинит горе другому. И все потому, что ему незачем кого-то «жалить», ведь он радуется жизни и умеет дарить радость другим.
Если же вы поняли, что обидели вас специально, решите для себя, нужно ли вам нести этот груз в виде обиды? Ведь суметь простить обидчика – это вовсе не означает, что с ним нужно продолжать дружить и вести себя, как ни в чем не бывало. Вовсе нет. Простить – это значит, что вы вынесли определенный жизненный урок, сумели разглядеть человека с другой стороны, пусть и с не очень положительной. И в то же время вы сможете сделать для себя выводы на будущее. Это ценный опыт.
Также можете попробовать следующий метод: мысленно представьте перед собой обидчика, выскажите ему все, что вам не понравилось в его поведении пот отношению к вам., все, что вы думаете. В итоге пожелайте ему всего хорошего и на этом все. Урок вы вынесли, обиду отпустили, больше вас ничего не связывает с этим человеком.
Только проработка обиды поможет избавиться от угнетающего вас чувства. Не ленитесь, работайте над собой, и вы почувствуете результат.
