Справляемся с синдромом Питера Пэна вместе.
Сказочный персонаж и всеобщий любимец Нетландии – Питер Пэн, мальчик, который навсегда остался юным и не нажил со временем никаких атрибутов зрелости. Ему не нужно было вовремя платить по счетам, следить за домашним хозяйством, собственным здоровьем и, конечно, ходить на работу. Синдром Питера Пэна часто встречается у вполне реальных людей, которые эмоционально не смогли выйти из юношеского возраста и склонны избегать профессиональных и личных обязанностей взрослого человека.
И хотя синдром Питера Пэна не является официальным диагнозом для определения состояния психического здоровья, он наиболее емко описывает причины и последствия такого поведения. К признакам синдрома можно отнести:
1. Боязнь длительных взаимоотношений.
2. Постоянный поиск людей, на которых хочется переложить ответственность за принятия важных решений.
3. Незаинтересованность в личностном росте (даже непонимание, зачем он нужен).
4. Отказ от ежедневных обязанностей.
5. Сложные отношения с личными финансами.
6. Избегание конфликтов и прямых конфронтаций всеми возможными способами.
Легкий нрав и игривое отношение к жизни, которые неизбежно сопровождают людей с отключившимся чувством ответственности, – обманчивые черты, которые могут сильно повредить социальным связям. Пока сам участник этого совершенно не замечает. Если же вам удалось поймать себя на излишней ребячливости, попробуйте предпринять определенные шаги к улучшению ситуации, чтобы однажды не провалиться в мир, где остались только детские чувства и нет ничего серьезного.
Обещайте себе
Обещания, данные другим людям, нарушают не только люди с синдромом Питера Пэна. Этим грешат абсолютно все, но и привлечь к ответственности за это проще простого. Другое дело – договоренности с самим собой, проконтролировать их можете только вы, как и наказать себя за их невыполнение. Начните с обязательств на неделю: планы на уборку, расписание для походов за продуктами, стабильная физическая активность и так далее. Спросите себя в конце по всей строгости, ведь ваше слово имеет значение.
Не вините и не жалейте
Замечали за собой склонность сетовать на мелочи при любой удобной возможности? Или, может быть, каждый раз винили рандомных людей в своих неудачах и неурядицах? Начните отпускать эти привычки, но не стоит переходить в наступление и обрушивать весь гнев на самого себя. Любую неприятность можно перешагнуть и продолжить действовать по видоизмененной траектории, бесконечное перемалывание и обдумывание ситуации только сильнее откатывает вас в бездну сомнений и нерешительности.
Не переходите на личности
Если люди вокруг не разделяют вашу позицию, это еще не означает, что вы им лично неприятны. Реакции других людей часто неочевидны, и их сложно предугадать, проконтролировать вы можете только себя. Ловите себя за руку в том моменте, когда ваше восприятие критики переходит в возмущение от личного оскорбления. Недопонимание лучше исправить уточняющими вопросами, дополнительным обсуждением и вежливым тоном, а не побегом.
Найдите опору
Вас то и дело отключает от разговора, а мысли скачут с бешеной скоростью между мелочами. Время постоянно утекает сквозь пальцы. Зафиксируйте внимание на чем-то очень стабильном, мысленно возвращайтесь к своей опорной точке каждый раз, когда вас начинает выкидывать в мир собственных мечтаний и сомнений. Эта точка – ваш первый навигационный столб на пути во взрослую жизнь.
Посмотрите по сторонам
Если ваши близкие люди поделены на два лагеря, первый – потакатели и вдохновители вашего эмоционального ребячества, а второй – проекции ваших родителей на разный лад, то ваша ситуация не сдвинется с мертвого места. Первые никогда не потребуют от вас волевого решения, а вторые уже точно приняли его за вас. Постарайтесь создать вокруг себя гибридную среду, где каждый от вас и требует, и отдает взамен. В такой ситуации уже не так просто плыть по течению.