Я почти десять лет не употребляю спиртного. В этой статье расскажу, как помочь себе изменить отношение к алкоголю, чтобы было легче отказаться от него.
Доброе утро друзья, эту статью я публикую в субботу утром. Вчера многие из вас после тяжелой рабочей недели снимали стресс с помощью алкоголя. Возможно, для кого то из вас сегодняшнее утро не очень веселое, и вы даже думаете зачем я выпил столько.
Сначала благодарности
Недавно я опубликовал статью про свой опыт отказа от алкоголя.
10 лет без алкоголя. Что я получил, что потерял за это время
Я ожидал, что реакция на статью будет противоречивой и люди, употребляющие алкоголь будут активно отстаивать свою позицию. Но реакция оказалась достаточно позитивной, за исключением пары-тройки откровенно оскорбляющих меня и других людей. После статьи, мой канал получил много новых подписчиков и набрал необходимое количество минут для монетизации, за это вам всем большое спасибо.
Но вернемся к алкоголю
В обществе сформировалось отношение к алкоголю, как к безобидному напитку. И в целом, алкоголь вообще воспринимается как продукт питания. Собственно, он и продается в продуктовых магазинах.
Полки магазинов заставлены разнообразными бутылками
Но алкоголь не продукт питания, он не нужен вам ни в качестве дополнения, ни в качестве основного блюда, в нем нет ничего ценного для выживания.
Особенность всех алкогольных напитков-это то что вся суть напитка сводится к тому, чтобы замаскировать вкус спирта. И когда говорят благородный алкоголь или выдержанный коньяк, вся суть сводится к тому, чем собственно замаскировали вкус спирта.
Огромное количество времени и сил было потрачено, чтобы научится маскировать вкус спирта. Вокруг этого много специальностей создано. Но ведь По сути сам спирт имеет один и тот же вкус. А вот все оттенки это специально подобранная вода, сахар, как природные так и искусственные ароматизаторы. Их цель спрятать обжигающе-горький вкус спирта.
Когда вы только пробовали крепкий алкоголь в молодости, то скорее всего водка у вас вызывала тошнотворные позывы, в ней вкус алкоголя слабо замаскирован, некоторые даже пиво поначалу пить не могут, чувствуют вкус спирта в нем и для них каждый глоток пива, как водки выпить.
Если вы думаете о том, чтобы бросить пить, но еще не решились и продолжаете, проведите такой эксперимент.
Возьмите водку, только максимально простую без добавок сахара и глюкозы. Можно взять пиво и проделать тоже самое.
Не охлаждайте, а наоборот нагрейте до допустим 36 градусов, до температуры тела. Теперь попробуйте этот напиток теплым.
Неужели это действительно стоит того, насладитесь всей тонкостью запаха, вам ведь пиво казалось вкусным, а водка в купе с закуской зачастую создает обманчивый дуэт. Попробуйте теплым, покатайте во рту. Не глотайте как можно дольше. Мы постоянно обманываем свои рецепторы холодным пивом или водкой, дайте им почувствовать настоящий вкус. Через какое-то время, язык начнет сильно жечь от алкоголя.
Если вы еще не алкоголик, то вам будет неприятно. Но если даже в таком виде вы испытываете удовольствие от алкоголя, то у вас точно проблемы.
Выпейте достаточно, чтобы немного запьянеть. Да все что нужно делать в одиночестве и в тишине, чтобы никто не отвлекал от ощущений.
Почувствуйте как бьется ваше сердце, как меняется дыхание, запишите ваши ощущения и что вы чувствуете когда опьянение будет проходить.
Многим такое упражнение поможет изменить отношение к алкоголю как к продукту питания, вы вспомните его настоящий вкус.
Эту статью я пишу для тех кто сомневается стоит ли продолжать употреблять, для тех кого все устраивает другие авторы статьи пишут, так что если хотите что-то написать постарайтесь хоть немного сдержано писать.
Я сделал канал в телеграмме для тех кому удобнее следить там. Подписывайтесь на телегу, ставьте лайки и обязательно комментируйте, так вы даете статьям пожить побольше времени, и они крутятся алгоритмом. Советуйте канал друзьям и знакомым.