Я вернулась и вовсю работаю. В отпуске экономила заряд батареи и писала все в блокнотик ручкой, как в детстве) Теперь планирую оформить свои записи, дополнить фотографиями и потихоньку начать выкладывать. Есть интересная мысль по этому поводу, но делиться ей пока не буду, чтобы не сглазить)
Ощущений, конечно, было море. Приключение удалось на все 100 %, это был мой лучший отпуска, и сейчас очень тяжело вливаться в обычную жизнь.
Чтобы помочь себе немного адаптироваться, стараюсь ездить на работу на велосипеде (да с такими пробками это, на самом деле, лучший вариант). Сегодня, правда, дождь с утра и всего + 9, но все равно лучше, чем в пробках торчать.
Пока полна энергии, решила поставить себе несколько целей на ближайшее время.
- Вставать в 5.30-6 утра в будни, не позже 7 - в выходные. С буднями у меня примерно всегда так и есть, а вот над выходными надо поработать)
- Пока есть возможность, стараться 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) ездить на работу на велосипеде. Пробег за неделю - не менее 120 км. Не добрала - докатываю на велотренажере дома.
- Каждый день обливаться утром холодной водой после душа. На этой неделе по 5 секунд, на следующей - 10. Дальше видно будет. Вечером тоже можно, но пока хотя бы утром.
- Делать хотя бы 5-минутную зарядку каждый день.
- Минимум 2 раза в неделю ходить в бассейн (пятница, воскресенье). Проплывать не менее км. Через неделю - 1,5.
- Вести записи тут. Каждый день - отчет по целям, ну и если что-то интересное было)
- Каждый день читать минимум полчаса.
- Каждый день писать свои калининградские заметки - не менее полчаса. Цель - час.
- Не употреблять алкоголь. Т.к. у мужа день рождения в воскресенье, то в воскресенье - немного.
- Раз в неделю устраивать разгрузку по питанию: кефир и яблоки, или только бульон, например. куриный.
- Не пропускать английский!
- Найти курсы игры на гитаре для взрослых и записаться туда с октября.
- Ну и главное - постараться сохранить тот заряд энергии и позитива, который я приобрела в велопоходе. Не позволять себе скатываться в апатию и черные мысли.
Вот как-то так.
Как вы считаете, реализуемо?