Найти тему

3 сентября, утро. Постановка целей

Я вернулась и вовсю работаю.  В отпуске экономила заряд батареи и писала все в блокнотик ручкой, как в детстве) Теперь планирую оформить свои записи, дополнить фотографиями и потихоньку начать выкладывать. Есть интересная мысль по этому поводу, но делиться ей пока не буду, чтобы не сглазить) 

Вот так я вела записи в похоже)
Вот так я вела записи в похоже)

Ощущений, конечно, было море. Приключение удалось на все 100 %, это был мой лучший отпуска, и сейчас очень тяжело вливаться в обычную жизнь. 

Привезла из леса на Куршской косе
Привезла из леса на Куршской косе

Чтобы помочь себе немного адаптироваться, стараюсь ездить на работу на велосипеде (да с такими пробками это, на самом деле, лучший вариант). Сегодня, правда, дождь с утра и всего + 9, но все равно лучше, чем в пробках торчать. 

Любимые серость и сырость
Любимые серость и сырость

Пока полна энергии, решила поставить себе несколько целей на ближайшее время. 

  1. Вставать в 5.30-6 утра в будни, не позже 7 - в выходные. С буднями у меня примерно всегда так и есть, а вот над выходными надо поработать)
  2. Пока есть возможность, стараться 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) ездить на работу на велосипеде. Пробег за неделю - не менее 120 км. Не добрала - докатываю на велотренажере дома. 
  3. Каждый день обливаться утром холодной водой после душа. На этой неделе по 5 секунд, на следующей - 10. Дальше видно будет. Вечером тоже можно, но пока хотя бы утром.
  4. Делать хотя бы 5-минутную зарядку каждый день. 
  5. Минимум 2 раза в неделю ходить в бассейн (пятница, воскресенье). Проплывать не менее км. Через неделю - 1,5. 
  6. Вести записи тут. Каждый день - отчет по целям, ну и если что-то интересное было) 
  7. Каждый день читать минимум полчаса. 
  8. Каждый день писать свои калининградские заметки - не менее полчаса. Цель - час. 
  9. Не употреблять алкоголь. Т.к. у мужа день рождения в воскресенье, то в воскресенье - немного. 
  10. Раз в неделю устраивать разгрузку по питанию: кефир и яблоки, или только бульон, например. куриный. 
  11. Не пропускать английский! 
  12. Найти курсы игры на гитаре для взрослых и записаться туда с октября. 
  13. Ну и главное - постараться сохранить тот заряд энергии и позитива, который я приобрела в велопоходе. Не позволять себе скатываться в апатию и черные мысли. 

Вот как-то так. 

Как вы считаете, реализуемо?