Отслеживание овуляции и «фертильного окна» необходимо при планировании беременности и для избежания незапланированной беременности. Наибольшая вероятность забеременеть возникает в течении 3-6 дневного интервала, который заканчивается в день овуляции, и за день до овуляции («фертильное окно»).
Менструальный цикл
В среднем продолжительность менструального цикла составляет 28-32 дня. Отсчет менструального цикла начинается с первого дня месячных. Месячные длятся от трех до семи дней. Фазы менструального цикла:
- фолликулярная (фаза начинается с первого дня месячных и заканчивается овуляцией). В фолликулярную фазу развивается фолликул, из которого выходит яйцеклетка;
- лютеиновая (фаза начинается с овуляции и заканчивается в день наступления месячных). После того, как яйцеклетка вышла из яичника, на ее месте образуется желтое тело, отвечающее за поддержание баланса гормонов, которые выделяются для подготовки организма к изменениям в случае наступления беременности.
После лютеиновой фазы наступает менструальная, во время которой функциональный слой матки, подготовленный для оплодотворенной яйцеклетки, отторгается. Поэтому во время менструации происходит выделение крови из полости матки.
Что такое овуляция?
Овуляция – это выход из яичника яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Во время овуляции яйцеклетка попадает в маточную трубу. Если сперматозоид в течение суток после овуляции не оплодотворяет яйцеклетку, то она продвигается в тело матки для дальнейшего разрушения и выведения из организма во время следующей менструальной фазы.
Каковы симптомы овуляции?
При продолжительности менструального цикла в 28 дней, овуляция обычно наступает за 14 дней до следующего периода. Отследить точный день овуляции можно при помощи симптомов. Признаки овуляции:
- головные боли;
- вздутие живота;
- легкая тошнота;
- увеличение полового влечения;
- вспучивание;
- нежная грудь.
Распознать день овуляции можно и при помощи мониторов фертильности или наборов для прогнозирования овуляции. Также есть специальные средства, позволяющие определить овуляционный период благодаря измерению уровня гормонов в моче.
При планировании беременности следует учитывать и то, что вероятность забеременеть высока не только в день овуляции и следующий день после нее, но и за два дня до открытия «окна фертильности». Это связано с тем, что при незащищенном половом контакте сперматозоиды проникают в маточную полость, и способны сохранять свою подвижность до пяти дней.
Как повысить вероятность зачатия?
Для повышения вероятности зачатия женщина должна заниматься незащищенным сексом за два-три дня до начала овуляции и в день ее наступления. Советы для увеличения шансов зачатия:
- незащищенные половые акты каждый два-три дня;
- отказ от курения обоими партнерами (табак негативно сказывается на репродуктивной функции);
- сведение к минимуму употребления алкогольных напитков (алкоголя снижает фертильность).
Женщине также важно поддерживать нормальный вес. В случае наличия лишнего или недостаточного веса рассчитать наступление овуляции может быть сложнее из-за нерегулярности ее наступления. При планировании зачатия женщине нужно проконсультироваться с гинекологом.
Как избежать беременности?
Чтобы избежать беременности, женщины отслеживают овуляцию. Однако, несмотря на небольшие шансы забеременеть в дни до и после «окна фертильности», вероятность оплодотворения яйцеклетки сохраняется.
Одним из способов предотвращения беременности является контрацепция. Правильно подобрать метод контрацепции может гинеколог на консультации. По данным исследований противозачаточные таблетки являются эффективными при правильном использовании в 99% случаев.
Противозачаточные таблетки содержат гормоны, которые способствуют утолщению слизистой матки и препятствуют овуляции. Также таблетки затрудняют попадание сперматозоида в яйцеклетку за счет сгущения цервикальной крови. Даже в случае оплодотворения яйцеклетки плодное тело не способно имплантироваться в маточную стенку.