Самооборона является важным навыком для любого ребенка или взрослого человека. Мы ни в коем случае не поощряем насилие, но бывают в жизни ситуации, когда требуется постоять за себя или близкого.
Для родителей естественно желание уберечь своего ребенка от беды. К сожалению, это не всегда возможно, когда ребенок оказывается не под надзором взрослых. Детям важно знать, как себя защитить.
Изучение самообороны - полезный навык, который может помочь ребенку научиться защищать себя.
Вот несколько основ самообороны, которые должен знать каждый.
7. Болевые точки
Самый важный шаг при обучении #самозащите - это знать, куда ударить. Для того, чтобы наступательные и защитные приемы были эффективными, их необходимо много раз отработать. Более того знать место удара.
Необходимо целиться в колени, пах или голову. Удары коленями обычно очень эффективны, потому что их сложно заблокировать. Попадания в шею, глаза, уши и нос может помочь остановить нападающего.
6. Правильно сжимать кулак
Это может показаться простым, но факт в том, что многие люди не знают, как правильно и эффективно сжимать кулак. Четыре пальца должны быть плотно согнуты перед тем, как прижать к ним большой палец снаружи.
Неправильно сжатый кулак может причинить больше боли тому, кто наносит удар.
5. Правильная стойка
Правильная стойка демонстрирует уверенность и нежелание отступать. Научите ребенка правильно стоять. Одна нога впереди вторая позади. Ноги на ширине плеч. Такая позиция поможет стаять более устойчиво.
4. Прямой удар
Большинство людей инстинктивно хотят ударить нападающего, столкнувшись с опасностью. Удар может быть эффективным только в том случае, если атакующий не готов к блокированию. Прямой #удар - наиболее эффективный прием.
3. Повторные удары
Важный защитный прием, который поможет любому ребенку - это повторные удары кулаком. Одного удара может быть недостаточно, особенно если злоумышленник может быстро восстановиться. Держа ладони сжатыми в кулак, он должен продолжать бить, как в барабан.
Целиться следует в нос, если злоумышленник пытается схватить ребенка за руки, он должен ударить по рукам. Повторяющиеся удары по груди и лицу могут дезориентировать. Удар по носу, даже детский, вызовет слезы.
2. Работа ног
Стоит научить ребенка пользоваться ногами, чтобы нанести противнику вред. Удары ногами в колено, голеностоп или просто топтание на ногах нападающего замедлит его и отвлечёт. Этим можно воспользоваться чтобы нанести удары ногами по корпусу или провести серию ударов руками.
Хотя не стоит забывать, что, если нет хорошей растяжки на высокие удары ногами рассчитывать нельзя. Это может привести к потере равновесия, чем непременно воспользуется противник.
1. Уверенный язык тела
Одна из лучших вещей, которым вы можете научить своего ребенка самообороне, - это уверенность в себе. Уверенный язык тела, и здоровая самооценка помогут предотвратить издевательства. Ребенок, которому не хватает уверенности, кажется слабым, что делает его легкой мишенью. Научите ребенка уверенно ходить и сохранять правильную осанку. Зрительный контакт и целеустремленная ходьба - это привычки, которым можно научиться.
Многие люди приравнивают #самооборону к #борьбе или нанесению ответного удара. На самом деле самооборона выходит за рамки рукопашного боя, бокса или #ММА. Это больше связано с уверенностью в себе.
Дети, которые учатся уверенности в себе, ведут себя так, что инстинктивно отпугивают хулиганов. Научите ребенка доверять своей интуиции и всегда помнить о людях вокруг него. Научите его быть напористым и использовать сильный и уверенный голос.
