Здравствуйте! Сегодня хочу раскрыть тему приема L- карнитина в качестве биодобавки. Аминокислота под названием левокарнитин активно помогает в транспортировке жиров в организме, доставляя их в клетки, где они преобразуются в энергию, так необходимую для занятий спортом.
Сам этот компонент не является сжигателем жира. Эффекта похудения можно добиться только совмещая L- карнитин с тренировками.
Если при употреблении L -карнитина не будет физических нагрузок, то жиры распадаться не будут, и препарат будет принят без пользы.
Преимущества L- карнитина в том, что это вещество проверено медицинской практикой. Он входит в продукты для спортивного питания, а также в лекарственные препараты.
Свойства L-карнитина
- ✔Регенерирует ткани после травм;
- ✔Усиливает выносливость к физическим нагрузкам;
- ✔Улучшает мыслительную деятельность;
- ✔Активизирует память;
- ✔Замедляет дистрофические изменения в сетчатке глаз;
- ✔Устраняет боли в мышцах после тренировок, снижая выработку молочной кислоты в мышцах;
ДОЗИРОВКА L-карнитина
Эта биодобавка может синтезироваться в организме. Для ее синтеза необходимо поступление с пищей витаминов А, В,С.
Организм способен синтезировать не более 100-300 мг вещества. Для нормальной работы организм взрослого человека должен получать 600 мг карнитина. При физической нагрузке, тяжелая физическая работа, спортзал человеку необходимо 1000 мг карнитина в день.
Для людей находящихся в стрессе, беременным и больным людям необходимо до 2000 мг карнитина.
Частично карнитин синтезируется в печени человека, это процентов 25, остальные 75 процентов надо получить из пищи.
Это рыба, птица, красное мясо, авокадо, сыры.
ПОЛЬЗА L-КАРНИТИНА
Если метаболизм в пределах нормы, и человек не склонен к набору массы можно подумать, что препарат не нужен, но если есть цель сбросить пару килограммов, стоит обратить внимание на препарат.
Медицинские исследования в области изучения препарата показали, что L- карнитин оказывает положительное влияние на:
- ускорение регенерации тканей;
- улучшение памяти;
- в борьбе с депрессией;
- стимуляции сперматогенеза;
- детоксикации и удалении шлаков;
- замедлении старения;
- обогащение миокарда кислородом;
Препарат полезен не только для улучшения фигуры, но и для оздоровления организма.
Выпускается в форме жидкости, капсул, таблеток.
В жидкой форме принимают за 40 минут до тренировки.
Таблетированную форму во время завтрака.
В капсулах, запивая водой, не менее 200 мл воды.
Порошок разводится водой и выпивается залпом. Эта форма одна из наиболее популярных.
Отказ от ответственности
Эта информация несет информационный характер и не является руководством к действию.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал.
Читайте о жиросжигании ещё:
Помогают ли грейпфруты похудеть?
СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Действительно ли дробное питание помогает разогнать метаболизм?
3 НАПИТКА УСКОРЯЮЩИХ ЖИРОСЖИГАНИЕ