Сегодня хочу рассказать о прекрасной процедуре-полоскание рта маслом. Многие наверное уже знают о ней и выполняют, а для некоторых это может быть новой и не известной практикой.
Полоскание полости рта маслом-это древний способ из аюрведы, любимая практика даосов и жителей стран Азии, который до сих пор пользуется большой популярностью. Данную процедуру еще называют-сосанием масла. Профессор Иван Павлович Неумывакин рекомендовал полоскание рта маслом как оздоравливающую процедуру для очищения лимфы, крови, сосудов и организма в целом при помощи слюнных желез.
Полоскание рта маслом помогает:
-предотвратить образование зубного камня, отбелить зубы;
-избавиться от неприятного запаха изо рта, укрепить дёсны;
-предупредить появление кариеса;
-облегчить бронхит и боль в горле, вывести токсины из организма;
-избавиться от слизи, которая скапливается в горле и носовых пазухах;
Данную процедуру лучше всего проводить утром натощак, используйте масла холодного отжима, хорошо подойдут кунжутное, оливковое или кокосовое. Набирайте 1 столовую ложку масла в рот и начинайте как бы сосать масло и прокатывать его через зубы и между щеками.
Важно во время процедуры все токсины будут как бы "выкачиваться" из организма и находиться в полости рта. Нельзя сглатывать ни капли масла! Масло находится только в полости рта.
Если хотите получить мощный оздоравливающий эффект сосать масло нужно не менее 20 минут. После того, как закончили все, что собралось у вас во рту необходимо сплюнуть в мусорное ведро. Далее готовим солевой раствор-на полстакана воды пол чайной ложки соли и хорошенько прополаскиваем горло и полость рта вымывая остатки масла и токсинов.
Когда будете сплевывать масло посмотрите какого оно цвета. В самом начале может быть густого белого цвета и даже может немного пениться-это столько в нем всяких токсинов и продуктов распада из вашего организма. А где-то через недели две масло после процедуры, практически не меняет свой цвет и консистенцию.
Делаю данную практику регулярно-3-4 раза в неделю. В будни утром времени, как правило, не хватает-делаю 5-10 минут, а в выходные стараюсь делать по 15-20 минут. Нравится делать полоскание кокосовым маслом, но могу и простым нерафинированным растительным маслом. Мне очень нравится результат-белые зубы, здоровые десны и свежее дыхание. В самом начале на нижних зубах был камень, но сейчас его практически нет. У меня гастрит и на языке постоянно был налет, сейчас его стало в разы меньше. А еще полоскание-это гимнастика для мышц щек, губ и шеи.
Также есть отличная древняя практика-это промасливание тела, о ней я писала в одной своей статье. Можете почитать вот здесь.
Попробуйте и будьте здоровы.