Питьевая газированная вода особенно популярна в летнюю пору, но насколько она безопасна для зубов?
Любой газированный напиток начинает шипеть за счет углекислого газа, который после приема внутрь превращается в угольную кислоту. В некоторых газированных напитках эта углекислота может стирать эмаль, делая зубы более восприимчивыми к образованию кариеса. Однако обмен безалкогольных напитков на газированную воду может быть хорошим выбором, поскольку газированная вода, как правило, гораздо менее кислая.
По данным Американской стоматологической ассоциации, уровень кислоты в газированной воде не представляет угрозы для ваших зубов. Когда исследователи пропитывали зубы газированной водой, а не обычной водой, они не обнаружили значительной разницы в эрозии эмали. Чтобы полностью изучить эту тему, необходимы дополнительные исследования, но текущие знания позволяют предположить, опасности нет и можно спокойно .
наслаждаться газированой минералкой. Важно только чтобы она не становятся вашим основным источником увлажнения. Без фторида, содержащегося в большинстве водопроводной воды, со временем зубы могут подвергаться более высокому риску кариеса.
• Остерегайтесь газированной воды с различными добавками. Некоторые ароматизаторы, такие как лимон и апельсин, содержат более высокий уровень лимонной кислоты, в то время как другие подслащены сахаром, что может повысить риск возникновения кариеса.
• Помните, что добавление дольки лимона или лайма в стакан с газированной водой может повысить уровень кислоты и стереть зубную эмаль.
• Сведите к минимуму время пребывания газированной воды во рту. Лучше выпить все это за один присест или во время еды, чем медленно потягивать в течение дня.