Здравствуйте. Про самооценку, уверенность в себе и личную эффективность сегодня трубят с разных сторон. Но просто рассуждать "бла-бла-бла" недостаточно. Зачем эта теория? Нужен рабочий механизм, помогающий понять, как обрести уверенность в себе и закрепить ее. И желательно, чтобы он был простым, доступным. Это новое убеждение в моей голове. Оно должно там поселиться. Для всех, кто интересуется саморазвитием, рассуждения об уверенности в себе будут полезны.
Уверен? Нет!
Неуверенность в себе подводит в самые нужные моменты, когда жизнь может круто поменяться. Когда все зависит от того, как вы себя преподнесете. Неуверенность рушит отношения, карьеру и бизнес, лишает удовольствия выступать публично и высоких заработков, разваливает вхлам самооценку, укрепляет чувство, что вы ни на что неспособны и вообще никчемный человек.
Хочется обрести уверенность, но для этого не надо убеждать себя в необходимости повышения уверенности, не надо смотреть мотивационные ролики. Будем раскапывать корни неуверенности и разрушать их. Находить рычаги уверенности и давить на них. На самом деле, любой желающий может за несколько секунд стать супер-уверенным и отцепиться от внешних факторов, и это новое чувство не рассеется, никем и ничем не сотрется.
Уверенность, построенная на сравнении
Итак, есть два состояния - первое это человек уверен в себе, второе он ощущает неуверенность. Когда вы чувствуете себя уверенно? В те моменты, когда видите, что вы лучше кого-то.
Если вы фитнес няшка, то попав в среду людей с лишним весом и несовершенной фигурой, будете чувствовать себя уверено. А если вы появитесь в драном деловом старом костюме на собеседовании, где все одеты безупречно в офисном стиле? Былая уверенность вмиг растворится. Вы почувствуете, что явно хуже других. И это задавит вас.
Уверенность, которую пропагандируют сегодня, это чувство, базирующееся на сравнении. Грубо говоря, когда вы лучше кого-то, чувствуете себя уверено, когда в чем-то хуже, уже есть чувство несостоятельности.
А может не надо развивать в себе такую уверенность, которую мгновенно разрушают внешние факторы? Вы кропотливо выстраиваете эту стену, становясь всеми силами лучше других, что-то дополняете, бережете этот хрупкий механизм. Бах, и он рассыпался от легкого прикосновения внешних обстоятельств. Это нерационально, неэффективно.
Здоровая уверенность в себе
Каждый уникален. Так зачем же мы пытаемся сравнить двух людей? Мы же не сравниваем грушу с яблоком, помидор с кактусом, так как это совершенно разные продукты. И у каждого есть свой набор качеств.
Ваша задача - перестать сравнивать. Не сравнивайте себя и других людей, а также не сравнивайте других людей между собой. Окружающие считывают это и перестают сравнивать вас с другими людьми. Именно на этом и будет держаться ваша крепкая и непоколебимая уверенность в себе.
Возможно, мотивашки из интернета выглядят намного лучше и эффектнее, может быть они и правда работают, но нам же нужен рабочий способ, который можно применять постоянно, безболезненно и в разных сферах жизни. Поэтому отказ от сравнения - это сильно.
Кстати, если бы мотивационные ролики действительно были так хороши, на планете бы практически не осталось неуверенных в себе людей. Но эта проблема пристает к новым, новым людям. По мере их роста и развития, они сталкиваются с неуверенностью и начинают искать информацию, менять себя, раскрывать себя. И когда натыкаются на сравнение себя с другими, больно ударяются об эту непробиваемую стенку.
У вас может уйти какое-то время на отказ от сравнения. Зато вы можете точно ожидать хорошего результата. Отказывайтесь от сравнения постепенно, понемногу. Когда-то вы достигнете пика.
Уверенность в себе за несколько секунд
Нужно сделать то, что вы назовете "проще простого". И не называйте это "банальная банальность". Главное внедрить на практике. Убрать вектор внимания со своих слабых качеств, и сделать акцент на своих сильных качествах. Возможно и не надо улучшать себя там, где все идет трудоемко и туго. Оставьте эти сферы пока. Слабые места есть у всех. Ну и пусть они будут у вас, это норма.
Определите, какие у вас есть достоинства и улучшайте именно их. Возможно, самостоятельно вам будет тяжело отыскать достоинства, особенно если самооценка низкая. Значит, попросите помощи у тех, кто вас хорошо знает.
Мощный пинок для развития вам даст совершенствование ваших сильных качеств. Если вы обладаете опытом или экспертностью в какой-то сфере, закрепите и углубите знания, примените их, копайте глубже в уже знакомом вам направлении. Достоинства у каждого свои.
Примеры того, как хорошие качества перекрывают слабые стороны.
- Вы далеки от спортзала, но превосходный оратор.
- У вас лишний вес, но вас постоянно хвалят за большие успехи в учебе.
- Вы неспособны красиво позировать на фотосессии, зато крепки и выносливы в физических нагрузках.
Постоянно думаете о своих недостатках? В ответку на это разрушительное занятие перечисляйте и разбирайте ваши достоинства.
Посоветуйте мне, пожалуйста, способ, как можно повысить уверенность в себе. Хочется добиться абсолютной уверенности и стать чуточку лучше.