Прежде чем выйти из дома 10 раз проверил выключен ли утюг, закрыт ли балкон, выключен ли свет? В транспорте боишься держаться за поручень, потому что там опасные микробы и болезни? Протираешь стол в офисе каждые полчаса, потому что бактерии на нем размножаются со скоростью света? А мытье рук доводит до сумасшествия? У вас ОКР.
Давайте разберемся, что такое ОКР и как распознать болезнь?
ОКР — что это такое?
ОКР — это обсессивно-компульсивное расстройство, проще говоря расстройство личности. Человек постоянно находится в состоянии тревожности и паники. Это мешает вести нормальную жизнь в социуме.
Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства:
- Договор с самим собой.
Люди, больные обсессивно-компульсивным расстройством уверены, что если совершат одно и то же действие несколько раз, то это успокоит их. В очередной раз проверяют выключен ли утюг, закрыта ли дверь. Но это не так! Совершая такие ритуалы снова и снова, происходит обратный эффект — мозг начинает паниковать, считая, что создается опасность для жизни. Круг замкнулся.
А у вас есть какой-то подобный ритуал? Пишите в комментариях.
2. Острая необходимость выполнения ритуалов.
Больному человеку кажется, что стоит только подумать о чем-то плохом, это обязательно сбудется. Но если он выполнит определенный ритуал, придуманный им самим, то ничего не случится.
3. Необоснованность страхов.
Человеку, страдающему обсессивно-компульсивным расстройством, невозможно доказать, что его страхи беспочвенны и выдуманы. Никакие доводы не помогут — человек продолжает жить в них и выполнять ритуалы.
Самые распространенные обсессии и ритуалы:
- Страх микробов и заражения;
- Страх болезни и смерти себя и близких;
- Страх нарушить определенный порядок в вещах.
Итог:
Лечение обсессивно-компульсивного расстройства возможно только под наблюдением специалиста — психотерапевта. Лечение действительно долгое и тяжелое, зато всегда легче жить без назойливых мыслей.
Я, коуч со стажем более 10 лет, провожу пробные коучинговые сессии, на которых мы разбираем ваш путь, ваши чувства и цели, которых вы хотите достичь. В итоге вы придете к назначенной идеи без лишних нервов, а также намного быстрее, ведь вам будет помогать профессионал, который помог более 200 людям.
Спасибо, что остаетесь с нами до конца. Подписывайтесь на канал, если понравилась статья.