🧐Тревога – это один из главных факторов возникновения заболеваний и подверженности различным недугам. Человек, мучимый тревогой, не может нормально отдохнуть и восстановить силы, не может трезво мыслить и не уверен в своих силах и возможностях. Если убрать постоянную тревогу из нашей жизни, то ее качество значительно возрастет, а психологическое состояние придет к нормальным показателям. Один вопрос, как это сделать? Есть несколько проверенных временем способов, которые рекомендуют профессиональные психологи: 👉Переключение. Вытесните тревожащие вас мысли другими размышлениями, главное выбрать объект мыслей, который не вызывает у вас беспокойство. 👉Снижение значимости. Начните внутренний диалог, в котором попытайтесь убедить себя в том, что тревожиться не зачем. При этом постарайтесь для себя звучать логично и приводить значимые аргументы и доводы. 👉Продумывание плана. Чтобы устранить любую возможность тревожности, попробуйте досконально изучить тему и предположить все возможные