В тяжком деле похудения случаются периоды, когда сами обстоятельства работают на тебя. И даже вместо тебя. Порой контролировать ничего не приходится и вообще хоть как-то отвлекаться на это дело.
Народ часто сетует, что заедает стресс. У меня как-то наоборот, обжорство — постстрессовая реакция, типа расслабилась, неважно от чего, и пошла вкушать радости жизни всех сортов. Самый простой — ну нетрудно догадаться.
С одной стороны, вроде бы вывод прост — хочешь быть в форме — загружай себя по самое не могу и будет тебе счастье. Но не так все просто, ибо организм не может работать постоянно на повышенных оборотах, и чем старше становишься, тем больше не может. Ну а потом, бывают и другие, мелкие причины, самоорганизации не хватает, чтобы вот прям по полной себя припахивать, особенно если внешнее давление каких-то факторов отсутствует, или ещё что-то.
Одним из основных периодов жизни, когда удавалось неплохо привести себя в норму, у меня является период путешествий. Ну да, я понимаю, что в отпусках и поездках народ в основном наедает вес. Ну тут как говорится, путешествие путешествию рознь. Классический «отдых на море», да ещё с чем-то типа «оллинклюзива» — совершенно чуждый мне формат.
Но о путешествиях отдельно нужно говорить. И всё-таки не в контексте похудения, хотя потенциал на этом поприще у них приличный.
Но помню, как однажды у меня получился фактически «фитнес-трип», когда обстоятельства и сами и с моей помощью сложились в определенную конфигурацию.
Осенью 2019 года, мы с подругой рванули на несколько дней в #Грецию. Вообще-то это была вторая половина октября и конец сезона. В этом была масса плюсов — уже не такое пекло, но море ещё вполне ничего, народу уже мало, вот со всеми вытекающими из этого приятными последствиями. В общем, отличный был момент.
А ещё по разным причинам, вдаваться в которые не буду, мы поселились в довольно тихой деревушке. Но мы-то не тихие, в том смысле, что на месте не сидим, очень мобильны. А вышло так, что до городка побольше нашей деревушки и откуда уже есть более-менее приличное автобусное сообщение — около 4,5 км. Вроде как есть автобус, но ходит редко и нам совершенно не хотелось зависеть от расписания. Вот беда-то 4,5 км... да нам это... тем более дорожка пешеходная проложена, да вдоль моря.
А теперь смотрим, 4,5 туда и столько же вечером. Т.е. 9 км. мы имеем просто добраться до отправной точки + обратно. Причем променад до остановки я частенько совершала ещё до завтрака, так как предпочитала попить кофе с обязательной утренней плюшкой уже в городе, где выбор поинтереснее. Ну и мы же куда-то ехали и там весьма активно перемещались, порой по пересеченной местности.
Ежедневно мы наматывали километров по 30 +/-. По жаре (да, днём было жарко). Ещё плавали. И ещё и пару раз выбирались на разминку вечером, даже не представляю, откуда у нас силы брались после таких дней.
В таких делах очень здорово помагает правильная компания. Ну то есть такая, которая за любой кипиш, кроме голодовки. Присутствие рядом активного человека — дополнительный стимул пошевеливаться. Так само собой получается обмен энергиями.
Вторым спонсором этого #фитнес-марафона была моя жадность. При нынешних курсах евро, порой достаточно пересчитать стоимость блюда в рубли и резко понимаешь, что не так уж и голоден. А когда сама обстановка насыщает тебя экшеном и впечатлениями, то мозг занят и на еде не зациклен. В таких условия отказ от пищи мне давался довольно легко.
И вот как-то само собой, без специальных усилий в том направлении, я получила прекрасную комбинацию ходьбы, плавания, которое очень здорово подтягивает тело, солнца, которое делает его же смуглее и симпатичнее, и здорового и здОрово ограниченного питания.
Жаль дней было мало и как ни крути, но радикально изменить что-то трудно. Но иногда и килограмм-другой — всё хлеб. Особенно когда за 5 дней, да ещё и с таким набором удовольствий. И кто сказал, что худеть это дорого и замороченно? Как раз сплошная экономия была, нежели предаваться излишествам всяким нехорошим.
Зачем я это пишу? Ну самой хочется нажать позитива из текущей ситуации, когда демоны физической пассивности и обжорства захватили мой разум и я не могу с ними совладать. Очень хочется пожевать чего-нибудь позитивного, но некалорийного, например воспоминаний. Маленький эпизод, но хороший.
Начало печалей здесь и здесь
Все фото личные
#Похудение #здоровый образ жизни #худеть легко #путешествия #Греция #активность #активность 45+