Эта статья, наверное, больше признание, что проблема существует и придется с ней разбираться. Я отношусь к такому типу людей, которые не любят ходить по врачам. Это для меня отдельный вид стресса. А также мне всё время кажется, что всё как-нибудь само "рассосётся", ведь жили же как-то до этого мои предки, ещё и на войне побывали и детей вырастили. А я что? С "жиру" бешусь, видите ли много мыслей у меня в голове, сон плохой, плачу через день. Так это всё от безделья) Хотя бездельницей меня не назовешь, так по крайней мере говорят окружающие, но меня н покидает ощущение, что я делаю недостаточно, что вокруг успех и всеуспевание, а я еле ноги волочу. А скорее всего так и есть. Но жизненный опыт показывает, что существуют различные темпераменты. И я похоже не отношусь к "всеуспевающим достигаторам", но очень хочу быть на них похожей. Вот отсюда и начала свой путь моя тревожность.
Немного спокойствия кавказских гор
Всё началось с того, что я пыталась себя переделать в угоду своему партнеру. Конечно же, на этом фоне у меня случались истерики, перепады настроения и нервозность, но именно приступов паники и тревожности не было. Мой партнёр очень не любил эти всплески настроения и поэтому просил меня так себя не вести. Ну я и слушалась. И в один момент, когда мне хотелось разрыдаться или психануть на его определенное действие, но я сдержалась, выдавив улыбку и сделав вид, что всё прекрасно, получилась очень сильная паническая атака. Она накрыла меня через часа четыре после непрожитой эмоции. При этом я абсолютно не знала и не понимала, что это такое, потому как действие событий происходило в 2008 году, когда о таком явлении, как паническая атака молодежь слыхом не слыхивала. Это сейчас куча соцсетей, где ты сам можешь детально изучить информацию. Я честно думала, что я умираю, что-то с сердцем или инфаркт. Я не могла дышать, ноги ледяные, сердце выскакивает из груди, зрачки закрывают почти всю радужную оболочку. Я пыталась отвлечься, смотрела телевизор, но мне даже милые детишки из рекламы детского питания казались монстрами. Следующим шагом был звонок в скорую помощь, где, узнав что мне 20 лет, сказали выпить пустырника, которого я дома не держала за ненадобностью, а ехать ко мне отказались. Затем я начала названивать своёму партнеру, чтобы он приехал, что я помираю и никто не хочет мне помочь. А время было 2 часа ночи, он на другом конце большого города. В общем, когда он решил ехать ко мне, мне полегчало. И хочу сказать, что началось всё с того, что я не хотела, чтобы он ехал без меня в гости к другу и я сдержанно дала своё согласие, когда внутри всё клокотало. И вот это сдержанная эмоция, по сути на такую глупую ситуацию привела к очень сильной панической атаке. И с тех пор они начали меня преследовать. Но об этом я расскажу в следующий раз.
Моё увлечение фотографировать небо
#тревожность #паническая атака
#эмоции #холерик #дневник эмоций