Я, друзья мои, часто заблуждался. Причём не только в спорте но и в жизни. В спорте в детстве мама отдала в секцию, практикующую стиль Сказочникова Кадочникова, школа где черноглазый ученик 10го класса сдиким акцентом признавался в любви толстопопой директрисе (это Москва, детка). Далее часто ошибался с выбором жизненного пути, в отношениях, на работе... Но я всегда был уверен, что те люди, которые достигли успеха - достигли его абсолютно самостоятельно, через упорство, страдания, самоограничения и т.д. А так ли это?
Давайте начнём с того, что мы всек разные. У кого то от природы лучше сосредоточение (сосредоточенный тип мышления, согласно книге "Думай как математик!"), кто то более изобретальный или иначе - рассеяный тип мышления, кто то более скоростной, кто то сильнее... Совокупность психологических и физических качеств, их развитие вас и приводит к успеху. Заметьте, я не говорю про спорт. Точнее я говорю НЕ только про спорт.
Есть такое замечательное правило - "Принцип Парето". Что он гласит? в наиболее частой формулировке звучит как «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий— лишь 20% результата».
Принцип Парето в большей степени можно назвать очень точным жизненным наблюдением, чем законом, т. к. выполняется он далеко не всегда и цифра 20/80 дается скорее для иллюстрации правила, в реальности она может быть и другой. Таким образом можно уверено сказать, что ЦКП (целевой конечный продукт) Вашей деятельности не будет линейно зависим от Ваших усилий.
Да вы можете себя выжимать на 100%, более того всякие инстаграм-коучи в области спорта или сколиозные завсегдатаи Хабра в сфере айти, но советую помнить что это чревато нарастанием сопротивления среды и постепенным выгоранием. Поверьте, ни то ни то Вам удовольствия не доставит. Я уже писал, об этой гнилой парадигме мышления, которая проникла как раковые метастазы в наше общество. Не надо рассуждать в стиле "Нас сношают, а мы крепчаем".
Во первых вы можете влететь в классическую ситуацию называемую "Ошибка выжившего". Заинтересованные да загуглят. В дальнейшем я расскажу Вам о ещё двух опасностях, которые могут подстерегать новичка пришедшего в мир единоборств или просто кочалочку. Однав из них Плохие тренеры, другая Инстаграм-спортсмены. Каждый из этих мерзких типов заслуживает отдельной статьи у меня на канале.
Вернёмся же к принципу Парето. Если его понимание приложить к затрачиваемым усилиям, то становиться очевидно что доводить каждое упражнение до отказа и помутнения в зрачках на тренировках или учить очередной фрэймворк, уделяя на сон 4-5 часов, есть сущий идиотизм. Как говорила одна моя хорошая подруга, закончившая ЮрФак МГУ и аспирантуру МГИМО: "Медвежонок, 24/7 есть смысл работать только в своём бизнесе. Остальным любителям такого ритма объясни что 24/7 может быть только главный половой орган у мужика!"-а потом с сомнением добавляла- "Да ещё ведь и влезет не в каждую".
"Успешные детки" и "всего сами добившиеся люди" в большинстве своём представляют свой успех в том ракурсе как выгодно им, не показывая что "гениальность и работоспособность" у нас передаются через кровно-родственные отношения. Настоящий гений или просто успешный человек не будет убеждать в своей самодостаточности никого.
Получается, что результат никогда не был линейно зависим от приложенных усилий! Более того, если строить математическую модель успеха от приложенных усилий, то надо вводить как минимум она будет не двумерная а трёхмерная, будет добавлен ещё аргумент (удача если угодно) - переменную которая будет из себя представлять вероятностную гипотезу!
Почему вероятность спросите вы? Дескать "Везёт тому, кто везёт!". Нет дорогие, совсем не так:
- Вы банально можете взять груз, который Вам не по силам. То же самое что гуманитария готовить к мехмату, или юношу с антропометрией, подходящей для легкой атлетики прочить во вторые МакГрекгоры.
- Вы копаете не в том направлении и не так, как надо. Приведу пример из моей практики: Тайский бокс. Тренер - классический адепт совковой школы бокса с огромным самомнением. Аж цельный КМС. Обожал выдавать на тренировках фразочки "Нормально ходи - нормально будет". Большой поклонник кроссов и скакалочек, дескать повышают кондиции ног. Сайд-кики у меня не получались. Не было той самой хлёсткости и нужного вкладывания массы (чтоб вы понимали - во мне 190 см и 89 кило весу) а мешок толком промять не мог. Хотя со штангой приседал 120 легко, кроссфитил, повышал силовую выносливость работой по снарядам в рваном ритме. А толку не было. Мало того что бить не очень получалось, так ещё на спаррингах регулярно огребал от того что сбивалось дыхание. Потом начал снимать движения на камеру, переговорил с нормальными тренерами из Тайланда (скайп-консультации). Решение оказалось простым - не было выноса бедра и не было умения удержать равновесие на одной ноге и ударе другой ногой. На кроссфит забил, стал тренировать чувство равновесия. В итоге могу бить комбинации, зажав в руках гантели и стоя на баланс-борде. А умение расслабляться дало возможность спокойно работать в СВОЁМ ритме на спаррингах. Что было б продолжи я в прежнем духе? Ну наверное синдром перетренированости, который органично мог наложиться на депрессию.
А теперь ответь мне, любезный читатель: Ты всегда готов остановиться и рассмотреть ситуацию с другого ракурса? Как часто ты не действуешь по шаблонам, а доискиваешься до первопричин проблемы?
Вот Вам и вероятностная функция. А точнее вероятностное распределение. Которое само может быть ещё одним независимым аргументом при выяснении зависимости результата от затраченных усилий. А с другой стороны именно из за него и получается, что 20% усилий дадут 80% результата.
Иными словами всегда старайтесь соблюдать баланс work-life or sport-life. Да, выход из зоны комфорта необходим если ты хочешь приподняться над серой массой, но каждый шаг на Вашем пути не должен превращаться в хождение с гранатой на танк, в переносном смысле конечно, всё таки не стоит, чай не 1941г.