Стоматологи кричат: неважно когда вы будете чистить зубы, главное как вы их чистите. Самый оптимальный вариант - 2 раза в день, утром и вечером. Но все мы знаем что нужно ополаскивать рот после приема пищи, а лучше и вовсе чистить зубы, но за этим следит очень маленькое количество людей. Если же ополаскиваете водой, то добавьте пол чайной ложки соды.
Зубная нить: выкидывать или покупать еще?
Зубной нитью пользоваться обязательно! В наше время их множество, отличаются сечением, цветом, есть даже со вкусами и покрытием. Над этим вопросом лучше подумать с вашим врачом, но главную функцию они выполнят. Пользоваться нитью необходимо один раз в день, вечером, до или после чистки зубов. Нитью проводите по оси зуба.
Зубная щетка, какая нужна?
Твердой или мягкой она должна быть - вы можете узнать только у врача. Длина должна быть равной длине двух зубов.
Зубная паста
В супермаркетах обычно не самые лучшие товары для чистки зубов.
Пасты делятся на группы по предназначению: для профилактики - той, которой вы скорее всего пользуетесь, самая стандартная. С добавками для больных зубов и для отбеливания. По этому вопросу тоже лучше проконсультироваться у врача, но нужно проводить профессиональную чистку зубов, иначе никакая паста не сможет почистить ваши зубы. Нашим зубам необходим кальций, зубные пасты не могут доставлять нужное количество, поэтому необходимо есть продукты содержаше такие полезные вещества как кальций и фтор. Молочные продукты.
Зубы важно чистить не меньше трех минут. По направлению снизу в верх то есть от десны по зубу. Так вы сможете предотвратить воспаления и гнойности внутри десны.
Все знают но никто не делает.
Нужно чистить язык и щеки. Покупайте щетки в которых предусмотрена часть на обратной стороне от щетинок для чистки языка и щек. Щеки автоматом очистятся, при чистке зубов, а язык нужно будет "прогладить" в конце.
