Известный иностранный психолог Барбара, автор многочисленных книг про отношения, рассказывает четыре этапа угасания любви. Ниже я постараюсь кратко рассказать про них.
1. Сопротивление. Возникает, когда появляются недовольство партнера, но оно не выражается, а игнорируется. Часто человек думает, что все само пройдет, потому что любит и нужно всего лишь потерпеть, либо партнер сам одумается. Но, не всегда это срабатывает и наступает вторая стадия.
Что делать? Конечно же надо обсудить что вас не устраивает в отношениях. Психологи для этих целей предлагают использовать «я-высказывания» Сравните: «Ты такой-сякой, всю жизнь мне поломал» или «Мне становится грустно, когда ты больше всего своего свободного времени уделяешь своим друзьям. Мне одиноко, и я чувствую себя ненужной и думаю, что ты меня больше не любишь. Я хочу, чтобы мы по больше времени провели вместе».
Очевидно, что с первого раза не получится. Вы начнете друг другу наезжать и оскорблять. В любом случае это не способствует решению конфликтной ситуации и укреплению отношений.
Во второй раз вы будете говорить о своих чувствах в связи с действиями партнера без наездов и обвинений. И если партнер готов вести диалог то это отличная возможность искать пути решения.
2. Обида. Ее вызывает подавленное сопротивление. И речь идет не о разовой акции — в этом случае обида становится хронической. На этой стадии поведение партнера уже невыносима появляется некая злость
Опять-таки часто обида не выражается словами и прямо, а проявляется в виде пассивной агрессии — постоянного недовольства, придирок.
Обижающийся как будто все время варится в этом чувстве и оно отравляет жизнь не только самому человеку, но и его партнеру.
Для начала надо понять, что обида — незрелое чувство. Оно состоит из ненависти и привязанности к человеку. Что бы справиться с обидой, нам сначала надо понять, на что мы злимся и что надо делать партнеру что бы мы перестали обижаться. И поговорить с партнером, используя «я-высказывания» из предыдущего пункта.
3. Отключение. Если вы прошли второй этап «обиды», то вас возможно коснётся другая стадия. На третьим этапе нету эмоциональной близости и поваляется необходимость отделиться физически друг от друга.
Отделяться можно по разному, во время ссоры уходить из дома с хлопаньем дверей или пассивно. При пассивном отделение вы можете даже не догадываться что происходит в душу или какие мысли у него в голове. Партнер перестает делиться с вами своими мыслями, уйдет полностью с головой в работу или даже завести роман на стороне. В общем будет находить другие причины лишь бы не проводить время с вами.
Частенько в этой стадии пары распадаются и разрыв отношений очень болезненный. Ну а если вы смогли сохранить отношения, как раньше уже не будет, в отношениях будет одна скукота и безразличие
4. Подавление. Если вы все стадии прошли без разрыва отношений, то рано или поздно начнётся четвертая стадия. Вы так устанете от прошлых этапов, что намеренно или нет начнете принимать решения не испытывать больше эмоций. Хоть и он будет думать «Да не стоит переживать по этому поводу» и якобы перестает переживать.
Что бы ты не думал, чувства никуда не деваются и вместе нежелательными переживаниями уходит и радости, жизнь у человека становится скучной. Именно на этой стадии начинаешь думать, что все нормально, проблем нет. На самом деле это сама сложная стадия. Со стороны будет кажется что у вас всё идеально. Ну а в итоге вы внезапно расстались. Если в таких отношениях вы свои эмоции будете подавлять и будете держать в себе долгое время у вас со временим начинают поваляться психосоматических заболеваний.
И так, как мы поняли, любовь уходит от нас потому, что мы не умеем давать свою любовь партнеру. Но если мы научимся ко всему этому, то любовь вряд ли покинет нас.
А как у вас с этим, друзья?