Как минимизировать конфликты в отношениях?
⠀
Конфликт - одно из самых травмирующих событий как для взрослых, так и для детей. И многие люди логичным образом стараются конфликтов избегать.
⠀
Говорите только о себе и о своих чувствах. Основную ошибку, которую чаще совершают - это разговор о проблеме с позиции «С ТОБОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК», т.е «Ты делаешь это неверно», «Ты плохо поступил», «Ты меня не понимаешь/не жалеешь/не любишь» и т.д.
⠀
Запомните другую формулу, которая менее болезненно сможет донести до партнера проблемную ситуацию. Кратко ее можно назвать: «Я - СООБЩЕНИЕ».
⠀
Суть этой техники в том, чтобы говорить претензии только через свои чувства.
Например: «меня раздражает когда разбросаны носки (а не когда ТЫ разбрасываешь носки)», «я огорчаюсь, когда между нами возникает недопонимание (а не когда ТЫ меня не понимаешь)».
⠀
Как вы понимаете своего партнера, так и ему дайте понять Вас. Ведь конфликт может развиться из-за какого-то пустяка, просто по незнанию чего-то.
⠀
Важно не замалчивать своё несогласие, душевный дискомфорт и тем более не терпеть боль.
Просто выражайте негодование правильно