***
Вы узнаете наверняка, что ваша йога работает
Когда услышите внутри себя песню.
Свами Сватмарама (XIV век).
***
Было уже далеко заполночь. На высоте 10 000 метров ночью ничего не видно, вокруг сплошная тьма.
Наш самолёт начал постепенно снижаться, и вот внизу появились первые огни большого мегаполиса. Чем стремительнее мы снижались, тем больше светящихся точек появлялось на тёмном полотне земли.
Наконец, из иллюминатора показалась необычайная картина, напоминающая небо, усыпанное миллионами звёзд. Такое можно наблюдать только где-нибудь высоко в горах или в открытом океане.
На мгновение я задумалась о том, что ещё неделей раньше не придала бы этому особого значения, но теперь я наслаждалась этим зрелищем, словно увидела все это впервые.
Я вспомнила все события, произошедшие со мной за последний месяц, и подумала о том, что если бы наш создатель посмотрел на земной шар сверху, то увидел бы такие же светящиеся точки, разбросанные по всему миру, но этими яркими искрами были бы не огни городов, а души людей.
Месяц назад я поняла, что потерялась. Заблудилась среди бесконечного потока машин, нескончаемых дел, сотни тысяч спешащих прохожих и несмолкаемого гула цивилизации.
И тогда я решила отправиться в тихое спокойное место, где смогла бы наконец остановиться и понять, где я сделала неверный шаг.
Так я попала на Кольский полуостров.
***
Вокруг кафе *Дом Ветра* стоял неповторимый клубничный аромат, будто бы кто-то внутри варил огромный чан душистого варенья.
Северная Ведунья открыла духовку, и её обдал неповторимый аромат свежего капорского чая с нотками ягод.
В июле она всегда заготавливает иван-чай, который обладает целительными свойствами и придает силы долгой полярной ночью.
За окном темнели грозовые тучи, сквозь грозные завывания ветра прорывались громовые раскаты. Вскоре на небосводе засверкали молнии, похожие на сабли воинов-великанов, сражавшихся в жестоком бою.
Северная Ведунья зажгла свечи, т. к. из-за грозы в кафе стало темно.
Начался ливень, и по окнам забарабанили тяжёлые капли дождя.
Вдруг дверь приоткрылась и на входе звонко зазвенели бубунцы, предупреждая о новом госте.
В кафе вошла девушка в мокром дождевике и рюкзаком за спиной. Вид у неё был очень усталый и подавленный.
На её переносице была видна чёткая морщинка, видимо, от длительного нервного напряжения. В руках у неё был телефон, в котором она тщетно пыталась увидеть хотя бы малейшие признаки сети.
Взглянув не неё, Ведунья сразу же почувствовала её убывающую энергию, поэтому уже через несколько мгновений она пригласила гостью к камину и поставила перед ней на серебряном подносе индийский фарфоровый чайник с искусно нарисованным на нем Ганешей - покровителем путешественников и искателей духовного просветления.
В чайнике дымился капорский чай с ягодами можжевельника и щепоткой багульника. К чаю она подала свой фирменный лимонный пирог и брусничное варенье в резной деревянной плошке.
Заботливая женщина в длинном синем платье с волосами, спадающими до пояса, диковенное убранство кафе и атмосфера, напоминающая эпизоды из сказки 'Тысяча и одна ночь', приятное тепло, разливающееся по телу от камина и душистого чая, расслабляюще подействовали на гостью. И вскоре, уставшая с дороги, она заснула.
Тёплые солнечные лучи и свежесть из открытого окна разбудили её только на следующее утро. Выглянув на улицу, она увидела Ведунью, выполнявшую плавные упражнения, похожие на комплекс "Сурья намаскар" ("Приветствие солнцу"), известный ей из занятий по йоге, которые она иногда посещала в разных йога-студиях своего города.
Но то, как выполняла этот комплекс Северная Ведунья, сильно отличалось. Она делала плавные размерененные движения, оставаясь в каждой позе длительное время. Тогда, завороженная этой спокойной практикой, девушка вышла из кафе и присоединилась к Ведунье. Вместе они начали делать прогибы и наклоны синхронно с каждым вдохом и выдохом.
Затем они выполнили несколько асан, представляя себя то деревом, тянущемся своими ветвями к солнцу, то бабочкой, готовой упорхнуть вверх.
"Sthira sukham asana - это устойчивая и комфортная поза", - объясняла Ведунья. "Вовсе не важно насколько красиво выглядит твоя асана со стороны, или насколько сильно ты можешь наклониться к ногам. Важно то, насколько расслабленно ты это делаешь, и насколько спокоен в тот момент твой ум. Поэтому необходимо оставаться в любой позе до тех пор, пока тебе удобно в ней находиться, при этом старайся, чтобы твоё дыхание оставалось спокойным и осознанным. Это - основа практики физических упражнений йоги".
Затем они перешли к дыханию, делая около пяти секунд вдох и такой же продолжительный выдох. Таким образом получалось около 5 циклов дыхания в минуту, тогда как при обычном дыхании человек обычно делает 18 циклов дыхания в минуту.
"Это намеренное удлинение вдоха и выдоха вводит наш мозг в схожее состояние, в котором пребывает мозг медитирующего. Тогда человек полностью расслабляется, и начинаются процессы восстановления и исцеления организма".
В конце занятия они лежали в шавасане, отпуская всякое напряжение и полностью расслабляя тело и ум.
Девушка была поражена эффектом после такой практики. С одной стороны она чувствовала спокойную безмятежность, а с другой стороны прилив энергии и заряд бодрости на весь день.
Так они начали вместе практиковать йогу, встречая каждый новый день. Вечерами они прогуливались вдоль озера или в душистом северном лесу.
На лице девушки появился здоровый румянец, разгладилась морщинка на переносице, её тело окрепло, и вся она светилась той простой неподдельной радостью, когда ничего не болит и не беспокоит, а на душе хорошо и спокойно.
Однажды тихим вечером они поднялись на Лысую гору. Солнце клонилось к закату, освещая соседние сопки своими тёплыми приглушенными лучами и разрисовывая озеро Имандру у их подножия завораживающими оттенками ярких красок.
На закате, как и всегда, собрались давние знакомые Северной Ведуньи - вороны - ловцы ветра. Они провожали Солнце, весело кружась и зависая в воздухе, будто серферы на волнах.
Девушка была заворожена открывшейся ей картиной. Она с изумлением наблюдала за светопреставлением на небе и до глубины души была тронута окружающей её красотой.
Она вспомнила весь прошедший месяц, проведённый на Кольском полуострове. По счастливой случайности, прячась от грозы, она набрела на кафе *Дом Ветра*, где встретила Северную Ведунью, которая показала ей, как действительно работает йога.
Йога, которая может не только исцелить физические недуги, но и успокоить ум, преобразив человека до неузнаваемости.
Здесь, среди этой дикой и чарующей природы, в звенящей тишине, которую нарушали лишь мелодичные серенады ловцов ветра, она вдруг услышала тихую мелодию внутри себя и поняла, что теперь ей открылся совершенно новый для неё мир - мир красоты, добра и спокойствия.
#путешествия #йога #север #сказки #истории #жизненная история #жизнь