Есть ли сейчас в вашей жизни какая-то цель? Каким образом вы двигаетесь и двигаетесь ли в её направлении?
Есть стратегия танка, когда сметаются любые преграды. Но на эту борьбу уходят все силы, так что в конце даже толком не чувствуешь удовлетворения и радости. И тут же сразу возникают новые цели и этот круг стараний и выгораний замыкается.
Чтобы с этим не сталкиваться многие выбирают прокрастинировать. Как можно начать что-то делать, когда ты ещё недостаточно знаешь, страшно ошибиться, да и никогда не получится вон как у того успешного человека.
Оба этих варианта забирают силы и оставляют нас неудовлетворенным. Концентрируясь на препятствии или цели, мы вызываем в себе сопротивление и только больше надрываемся.
✅А что если переместить фокус внимания на сам процесс?
Представить, что движение к цели - уровни в игре. А ваш персонаж обладает какими-то сильными сторонами и с азартом и удовольствием постепенно продвигается дальше.
🖌Чтобы вам легче было это представить – нарисуйте себя или свой потенциал, а препятствия и ограничения превратите в персонажей игры.
Внутренний критик превращается в ворчливую женщину, которую можно обезоружить улыбкой, с прокрастинацией можно подружиться, узнав, что на самом деле она для тебя хочет, а страх можно обхитрить, словно неповоротливого стража.
Представив себя главным героем своей жизни, вы возвращаете себе управление. Теперь ваша цель не сверхзадача, а приятный бонус в очередном прикольном уровне.
Это экспресс-упражнение не решает проблему глубинно, но смещает фокус и помогает двигаться дальше. А движение – это главное, что помогает нам меняться и создавать вокруг себя ту реальность, которую мы хотим.