Лень - отсутствие желания действовать/трудиться, склонность к безделью.
Но все ли так просто?
Мы знаем, что лень это плохо и даже греховно (по крайней мере нам так говорят), но вот о причинах большинство не задумывается.
Человек - существо активное, и сидеть без дела ему очень тяжело.
Просмотр видео и чтение книг - это деятельность (даже залипание в Тиктоке).
Редко кто выдержит час сидеть/лежать без дела (не спать, а именно просто лежать), потому что это вызывает скуку, а время течет о-о-очень медленно.
Каждый из нас когда-нибудь сидел в очереди без возможности отвлечься (например, когда не было мобильного интернета) - это достаточно тяжело.
Какие же причины могут порождать эту лень?
Во-первых, это реальное истощение и усталость (как физическое, так и эмоциональное).
Отдых - лучшее решение.
Во-вторых, отсутсвие смысла в какой-то деятельности. И неважно какие внешние мотивы мы рисуем, если истинно мы не видим в этом смысла, то заставить себя это делать будет крайне сложно.
Можно попытаться создать этот смысл (особенно, если это рутина, от который вам невозможно отказаться), но в некоторых случаях лучше правильно прописать цели (отделить истинные от ложных), сделать декомпозицию и идти по плану.
В-третьих, страх нового. Когда мы начинаем что-то делать в первый раз и не уверены как это делать, то начинаем находить массу причин для самосаботажа.
Лучшим решением в таком случае найти наставника или хотя бы единомышленников.
Также в наш век технологий и развлечений сложно противостоять искушениям. Каждая соцсеть (в том числе Я.Дзен) борется за внимание людей и стремиться удержать нас у себя подольше.
Поэтому важно правильно ставить приоритеты и хотя бы потреблять полезный контент (мой канал вам в помощь).
Резюме
Для преодоления лени вам нужно:
- соблюдать правильный режим сна и бодрствования;
- проставить правильные истинные цели;
- создать смысл в рутине;
- найти наставника или единомышленников в новых направлениях деятельности;
- избегать соцсети или, по крайней мере, потреблять там полезный контент.
Не пропустите другие статьи!
Что влияет на достижение цели?
Декомпозиция целей. Как достигать большего
"На всех не хватит?" Закон денег
