Наука о планировании жизни . Планировать необходимо день, неделю, месяц, год и далее. Планировать необходимо отдых, работу, личное время, спортивные занятия, учеба. Запланировать, значит назначить время начала и время окончания. Далее - следовать плану четко, без отклонений. Через некоторое время, от недели до полутора месяцев организм войдет в режим. С этого момента начнется улучшение всех составляющих, организм оздоровиться и будет набирать силу, мозг, будет включаться, отключаться и отдыхать по расписанию, что повысит его эффективность.