Всем 👋! В этой статье собранны несколько правил, которые сделают ваши еженедельные походы в магазин легче и приятнее. Начнём?👌🏻
За экологию. 🍷 Пищевые отходы - это плохо! Мы не умеем их правильно перерабатывать, а на свалке при отсутствии кислорода запускается химическая реакция, благодаря которой выделяются вредные газы: углекислый газ, метан и азот. Поэтому рекомендуется ходить в магазин чаще одного раза в неделю, чтобы не покупать огромное количество еды, которую вы не съедите и выбросите.
Голод и супермаркет. Почему действительно нельзя ходить в супермаркет голодным? Дело не в количестве, купленных продуктов. Дело в их качестве. Приведём в пример результаты исследования, опубликованное в журнале Science Direct. Суть его в том, что мозг голодного человека не может подавить искушения перед высококалорийными продуктами. Идя в магазин голодным, человек вернётся с полными пакетами сладостей и бургеров. Сытый же человек выбирает продукты с головой, и вернётся с магазина с пакетами овощей и фруктов.
Старый добрый список покупок. Представьте вы сели писать список покупок. Вряд ли вы напишите в нем кока-колу и чипсы, ведь мы то себя любим и намеренно кириешки покупать не будем. То есть список покупок - это способ добиться рациональной покупки продуктов.
Прилавок с акционными товарами - это не наш друг. Обычно там располагаются продукты, которые имеют большой срок годности, но не имеют популярности среди покупателей. Поддавшись эмоциям вы можете купить чай, который никогда пить не будите, или печенье, чья калорийность испугает все ваши намерения о правильном питании.
Ходите в магазины с умом: заранее составляйте списки, знакомьтесь со скидками. Например, я использую «Едадил». Заботьтесь об экологии, покупая только те продукты, которые вы сможете съесть.
Спасибо за внимание💜
На нашем семейном канале «Таракановская Мария» есть также полезные статьи:
#продукты питания #супермаркет #скидка #женские советы #материнство
