Сейчас всё чаще и чаще мы слышим: «Фу, он такой токсичный человек!». Токсичность обсуждают психологи, над нею шутят блогеры, снимая шуточные и познавательные видео в ТикТок. Но что это на самом деле такое – серьёзная проблема или современная мода? Разбирался полезный портал 2х2.su.
Признаки токсичности
Токсичные люди действительно существуют. И ведут они себя похожим образом. Специалисты выделяют ряд признаков.
- Вы чувствуете себя опустошённым после общения с человеком. Настроение на нуле, на душе – неприятный осадок, а состояние такое, будто повстречались с энергетическим вампиром. Ещё и чувство вины ощущаете.
- Они – центр любого конфликта. В буквальном смысле слова эти люди создают ссору на пустом месте. При этом в случившемся виноваты все, кроме токсичного человека.
- Они постоянно жалуются. Слишком жарко, нет, слишком холодно. Денег нет. Меня никто не понимает. Все бесят. И так – до бесконечности. У них всегда есть причины для возмущения, которые появляются с ходу и вываливаются на голову собеседнику.
- Ваши способности и таланты ничего не значат - именно так считают токсичные люди. Им нравится занижать заслуги других, самоутверждаясь за их счёт. Токсичные люди всегда придираются, унижают и упрекают, сравнивают с другими.
- Он – свой в доску. Токсичные люди без проблем могут втереться в ваше доверие. Это они делают далеко не в благих целях – им нужны новые поводы для сплетен и распускания слухов.
- Токсичные люди используют других в своих целях. Но если вы ему откажете, то сразу узнаете, что вы – чёрствый и эгоистичный.
- Они обожают газлайтинг. Это когда вас заставляют сомневаться в собственной же адекватности.
Меньше токсичности
Как уменьшить влияние токсичного общения? Специалисты уверены: самый верный способ – не впускать токсичных людей в своё окружение. Но не сталкиваться с ними всё же не выйдет.
В США и Европе вы можете отказаться от общения с человеком из-за его токсичности. Это право нередко подкрепляется судебными решениями, которые запрещают контактировать с определённым лицом. В нашей стране общество пока не готово к таким мерам, поэтому вас могут счесть виноватым, если оттолкнёте от себя токсичного человека. А он уже найдёт способ изобразить из себя жертву.
Несколько способов, как отстраниться от таких людей
- Не пытайтесь наладить контакт
Вы совершите большую ошибку, попытавшись напомнить о себе. Причина кроется в чувстве вины, которое вынуждает наладить диалог. Лучше видеться пару раз в год, морально готовясь к встрече, чем не иметь возможности восстанавливать силы.
- Не идите на поводу
Если назревает конфликт, лучше согласиться или сменить тему, чем тратить собственные нервы. Токсичные личности питаются эмоциями, поэтому лучший выход – лишить их этого. Даже если вас задели слова, лучше сдержаться, ведь извиняться перед вами точно никто не будет.
- Сокровенное – внутри
Токсичный человек всегда интересуется вашими делами, чтобы получить новую тему для сплетен. Поэтому лучше обходить стороной некоторые темы: личные отношения, сумма заработка, болезни, планы и проблемы.
- Не сплетничайте
Всё, что вы скажете, может быть перевёрнуто и использовано против вас, а тот, кого вы обсуждали, наверняка, узнает об этом. Вас рассорят с окружающими и выставят сплетником.
- Умейте переключаться
После токсического общения рекомендуется сменить обстановку, посмотреть фильм или прогуляться.
- Не принимайте подарки
Токсичные люди дарят подарки не просто так:
- Им что-то от вас нужно, и скоро они об этом сообщат.
- Хочет почувствовать свою власть. Раз вы приняли подарок, значит, обязаны хорошо относиться вне зависимости от поведения человека.
- Им нужен повод для ссоры. Они специально могут подарить некачественную вещь, от которой вы точно откажетесь. После этого со спокойной душой можно изобразить из себя жертву.
Подарок человека несёт в себе его энергетику, презент будет напоминать о неприятном общении.
Не старайтесь понять
Некоторые люди пытаются найти причину плохих поступков. Попытка подобрать ключик - заведомо провальная, ведь вы лишь потратите собственные нервы.
Токсичных людей нельзя перевоспитать или заставить признать свою вину. Оградиться от такого общения или соблюдать дистанцию – лучшее решение проблемы.
Дорогой читатель, подписывайся на канал, у нас интересно!
Это тоже может быть интересно: 9-летняя россиянка будет учиться в МГУ за 390 тысяч. Кто заплатит?