Компьютерные очки появились сравнительно недавно. Некоторые относятся к такой оптике скептически, считая ее лишь выгодной маркетинговой уловкой, от которой нет пользы для глаз и зрения. Другие же, напротив, успели оценить преимущества компьютерных очков на собственном опыте. Я отношусь ко второй категории. Сегодня отвечу на популярный вопрос, связанный с привыканием к компьютерным очкам.
Особенности компьютерных очков
Сначала несколько слов о пользе и функциональности компьютерных очков. Они выполняют две функции — устраняют блики, повышая уровень светопропускаемости, и отсекают излишки сине-фиолетового света. Это позволяет снизить нагрузку на глаза и предотвратить различные глазные заболевание и синдромы, включая сухость, зрительный синдром и т.д.
Чтобы очки выполняли первую функцию, на них наносят антибликовое, или антирефлексное покрытие. Обычные линзы пропускают не весь свет сквозь себя, отражая примерно 15% световых лучей. Из-за этого на них и появляются блики. Мало того что выглядит это неэстетично, так еще и сильно нагружаются органы зрения. Чем выше светопропускаемость стекол, тем нагрузка ниже.
Синий свет, который в избытке излучают компьютер, смартфоны и другие гаджеты, тоже негативно сказываются на состоянии глаз и мозга. Собственно, из-за него у современных людей, в том числе у совсем молодых, часто развивается бессонница, а также краснеют и устают глаза. В компьютерных очках имеются специальные фильтры, которые отражают излишки синих световых лучей.
Вместе с антибликовым покрытием такая функция оказывает заметную поддержку нашим глазам, что в эпоху сильной распространенности электронных устройств важно как для детей, так и для взрослых.
Компьютерные очки должны быть оснащены и фильтрами, и антирефлексным покрытием. Чтобы не оказаться жертвой обманщиков, покупайте такую оптику в специализированных магазинах и внимательно проверяйте документы. В них будут описаны все функциональные возможности компьютерных очков. Теперь перейдем к основному вопросу. Расскажу, как быстро к ним привыкнуть и нужно ли к ним привыкание, в принципе.
Как быстро привыкнуть к компьютерным очкам?
К компьютерным очкам придется привыкать только тем людям, которые ранее вообще не носили очков. Но и в этом случае не нужно адаптироваться непосредственно к линзам. Потребуется лишь приучить себя надевать на лицо оправу и не замечать ее присутствие на нем во время работы. На это уйдет не больше двух недель.
Обычно новички попросту забывают надевать компьютерные очки, привыкнув работать без них. Причем нередко они лежат под рукой, но просто не попадают в поле зрения. Советую приклеить к монитору стикер с напоминанием. Уже через несколько дней в головном мозге сформируются соответствующие нейронные связи, а вы будете надевать очки на автомате перед началом работы.
Чтобы быстрее привыкнуть к оправе, нужно ее правильно подобрать. Если она будет давить на переносицу или сползать с лица, вероятнее всего, вы откажитесь от них, забросив на полку с мыслью вернуться к этой теме позже.
Поэтому отнеситесь к подбору такой оптики, хоть она и продается без рецепта, максимально ответственно, иначе Вы только зря потратите деньги. Также не забудьте про футляр и средства ухода, так как обращаться с такими очками нужно также бережно, как и с любыми другими.
Как привыкнуть к компьютерным очкам с диоптриями?
Компьютерные очки могут быть и с диоптриями. Привыкать к ним придется в том случае, если вы купили их впервые или в ваших линзах поменялась оптическая сила из-за изменения показателя зрения. При этом адаптация потребуется именно к диоптриям, а не к фильтрам или антибликовому покрытию.
Здесь действуют те же правила, что и с остальными очками, предназначенными для коррекции. В первые дни вы можете испытывать дискомфорт, головокружение, головную боль и другие симптомы. Рекомендую надевать очки на 15-20 минут, после чего прерывать работу за компьютером и делать зарядку для глаз.
Постепенно можно повышать время ношения оптики на 10-20 минут. Через две недели носить их будет комфортно. Если же симптомы не исчезают, а только усиливаются, следует обратиться к врачу. Не исключено, что линзы вам не подошли по некоторым параметрам.
Если очки у вас для постоянного ношения, в том числе для работы за компьютером, то носить их можно и в остальное время дня, а не только в рабочее. Антибликовое покрытие и защитные фильтры этому не помешают. Более того, с ними будет еще комфортнее, если, например, вы водите автомобиль. Как известно, фары излучают не меньше синего света, чем гаджеты, поэтому водители так часто жалуются на усталость и проблемы со зрением.
Компьютерные очки — это лишь один из аспектов гигиены зрения. Они вас не спасут, если вы не соблюдаете другие правила работы за компьютером. Толку от них будет немного, если вы работаете без перерывов, или прерываетесь только для того, чтобы заглянуть в смартфон.
Отдыхайте каждые 30-40 минут, делайте зарядку для глаз, установите оптимальную яркость монитора и не работайте в темноте. При необходимости используйте увлажняющие капли на основе натуральной слезы. Если следовать этим рекомендациям, то ущерб для здоровья от гаджетов заметно снизится. Берегите свои глаза и зрение!
