То, что произойдёт, произойдёт помимо твоей тревоги. Китайская мудрость. В этой статье рассмотрим основные признаки тревожного человека. Понимание этих признаков поможет вам лучше понять других людей, либо же поможет в работе над собой. Приятного чтения!
Ожидание плохого
Тревожные люди часто зациклены на будущем - ведь оно может таить для них угрозу. Никому не известно, что принесёт грядущий день, месяц, или год, но именно тревожные люди любят рисовать наиболее ужасные картины. Такие люди очень любят омрачать собственную жизнь заранее. Если вы относитесь к тревожным людям, есть 1 способ как избавиться от этой привычки. Я бы порекомендовал записывать свои негативные ожидания. Задерживается близкий человек? вышла негативная новость? Запишите, потом через некоторое время вернитесь к ним и посмотрите, какие опасения подтвердились. Я думаю, вы вздохнете с облегчением и привыкните проще относиться к жизни.
Перфекционизм
Такие люди редко бывают довольны результатом. Они вечно стремятся к недостижимому идеалу, с отмашкой воспринимая хороший результат.
Это приводит к тому, что человек либо не получает удовлетворения от занятия, либо вовсе не берётся за дело, зная что не сможет сделать идеально.
Важно помнить - какой-либо результат лучше, чем никакой, поэтому неспособность сделать что-либо идеально - не причина отказываться от занятия.
Стремление к контролю
Совершенно нормально стремиться улучшить свою жизнь, внимательно относясь к важным вещам. Например вести бюджет, это тоже своего рода контроль. Плохо - когда "контроль" распространяется на те вещи, контролировать которые мы не в состоянии. Возникает отравляющая жизнь иллюзия контроля - мы начинаем слишком много думать о том, почему наше чадо задерживается на 20 минут, а может он в аварию попал? Если муж задерживается - точно изменяет, и всё в таком духе.
Нам кажется, что если мы продумаем всё это, то будем лучше готовы встретить эти опасности. Однако, как уже было сказано, большинство наших опасений не сбываются и мы просто портим себе жизнь, увлекаясь тревожными ожиданиями.
Итог
Если вам понравилась статья - прошу подписаться на канал и поставить лайк. Это очень сильно поможет в развитии канала. Пишите ваше мнение! С уважением, на сегодня всё. Спасибо! #психология #саморазвитие #стресс #тревога #чувство тревоги