1)Кофе
Кофе вызывает спазм сосудов, вследствие чего, кожа не получает нужное количество кислорода. Кроме того, напиток активизирует повышенную выработку гормона стресса, ослабляющего иммунитет. А так же кофе ухудшает всасываемость витаминов и минералов-а это уже нарушение процесса регенерации кожи.
2)Сладкое
Сладкая среда является магнитом для микробов, которые, накапливаясь, становятся причиной появления воспалений на коже. А так же сладкое может нарушить микробиом кишечника, что приведет к проблемам с кожей.
3)Жирное
Жирная пища способствует более интенсивной выработки сальных желез, соответственно появляется много кожного сала, которое забивает поры и предрасполагает к размножению бактерий.
4)Алкоголь
Алкоголь побуждает организм высвобождать соединения, участвующие в нашем иммунитете, которые расширяют капилляры, вызывая покраснение на коже, тем самым провоцирую прыщи. Так же алкоголь приводит к всплеску тестостерона - это мужской гормон, способный увеличить жирность кожи и закупорить поры, что, в свою очередь, приводит к воспалительным процессам.
Но это не значит, что от всего и сразу нужно отказаться. Борьба с прыщами должна быть комплексной. Если вы будете следить за кожей, правильно и разнообразно питаться, бывать на свежем воздухе и заниматься спортом – от умеренного количества "вредностей" ничего страшного с вашей кожей не произойдет.