Если вы небольшой любитель бега, но хотите добавить кардионагрузок в тренировки, не унывайте. Есть решение! Джамперы внесут в процесс элемент экстрима, веселья и новизны. После 30 минут занятий с инструктором вы научитесь ходить на них. Немного упорства и получится бегать и прыгать, как в кино про инопланетные миры со сниженной гравитацией.
Бокинг — экстремальный вид спорта, который заключается в прыжках и беге на специальных пружинящих ходулях (джамперах/бокерах).
Подбирают бокеры под свой вес. Диапазон для выбора широкий: от 25 до 120 кг. От колена до ступни ноги плотно закрепляются в джамперы. Основной элемент конструкции — рессора из стеклопластика, которая при соприкосновении с землёй сжимается, а при распрямлении пружинит человека вверх. Толкает она неслабо: опытные спортсмены улетают на высоту до 3 м. Чудо-сапоги способны также прокачать скорость перемещения человека до 40 км/ч. Поэтому важно использование шлема и защиты коленей, локтей, копчика.
Плюсы джамперов
- Способствуют похудению и поддержанию тела в тонусе.
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему.
- Нагрузка на колени меньше, чем при ходьбе и беге.
- Развивают вестибулярный аппарат.
Минусы джамперов
- При длительном использовании возможно искривление позвоночника.
- Избыточная тренировка мышц ягодиц.
Начинать освоение бокеров лучше с тренером. Он объяснит особенности перемещения, технику безопасности, поддержит. В Москве занятие в группе с инструктором для взрослого стоит от 450 ₽/час. Часто тренировки проводят в парках. Вот и план нестандартной прогулки в выходные. Бокинг — это концентрат эндорфина с адреналином! Время на джамперах пролетает незаметно, а спортсмен становится центром внимания прохожих.