Красота требует жертв… Мы часто слышим эту фразу, но никто не уточняет, о каких жертвах идет речь. Может речь вовсе не о жертвах, а, напротив, о подвигах? Ведь переступать через вредные привычки – это самый настоящий подвиг современной женщины.
Мы разобрали самые распространенные ошибки, которые не дают женской красоте распуститься в полную силу. Познакомьтесь с ними и совершите подвиг ради себя!
1. Сон всему голова
В гонке за «успешным успехом» мы часто забываем о том, как важен сон для организма. Если ваш режим нарушен, вы можете столкнуться с такими проблемами, как:
- нарушение обмена веществ;
- отечность;
- акне;
- преждевременное старение;
- хроническая усталость.
Все это влияет не только на вашу внешность, но и на здоровье. Обязательно следите за свежестью вашего постельного белья, окунитесь перед сном в бьюти-процедуры, откажитесь от экрана смартфона за несколько часов до сна. Поутру вы почувствуете, что вам не нужна дополнительная чашка кофе и слой консилера, чтобы быть свежей и бодрой!
2. Ты – это то, что ты ешь
Для здоровья и красоты важно и здоровое питание. Состоянию кожи могут нанести серьезный удар жареные, соленые, копченые и сладкие продукты. Как минимум, вы заметите прибавку в весе и дряблость кожи, не говоря уже об акне и отечности. Конечно, все это не значит, что вам придется на всю жизнь отказаться от любимых вкусняшек. Главное – соблюдать меру и устраивать разгрузочные дни.
3. Сидячий образ жизни – враг твой
Спорт положительно влияет на здоровье и внешность. И необязательно быть профессионалом, чтобы тело было подтянутым, кожа упругой, а осанка ровной. Достаточно каждое утро уделять несколько минут зарядке, которая подходит именно вам. Это может быть йога, аэробика, растяжка, небольшая кардиотренировка – любая активная деятельность разгонит лимфу и придаст заряд бодрости на целый день. Со временем эти занятия войдут в привычку, и вы будете смотреть на себя в зеркало с еще большим удовольствием.
4. Хватит трогать свое лицо
Касаться своего лица нужно бережно и только по необходимости. Частые и неосторожные касания лица неблагоприятно влияют на кожу и могут способствовать появлению морщин и высыпаний. Намного полезнее будет познакомиться с различными техниками массажа с помощью скребка-гуаша и практиковать их по утрам – так вы будете наоборот разглаживать кожу, разгонять лимфу и, таким образом, устранять возможные высыпания.
5. Не дави на себя
От неприятностей в виде прыщей всегда хочется избавиться как можно скорее, нет сил смотреть, как «незваный гость» портит ваш безупречный макияж и планы на день. Пальцы так и тянутся выдавить какую-нибудь черную точку или воспаленный прыщ. Это грубейшая ошибка и очень пагубная привычка.
Специалисты не рекомендуют самостоятельно избавляться от таких проблем, потому что вы можете навлечь еще большую беду. Вы рискуете не только зародить рассадник инфекции у себя на коже, но и остаться с непривлекательными рубцами или шрамами, избавиться от которых будет еще сложнее, чем от маленькой черной точки. Лучше, если вы будете всегда иметь под рукой средство от воспалений и точечно наносить его на проблемные участки кожи.
6. У загара тоже есть свои правила
Кто не любит понежиться на солнышке, да еще и получить красивый и приятный бонус в виде сияющей загорелой кожи. Но если вы проигнорируете использование специальных средств, смягчающих воздействие прямых солнечных лучей, то не получите желаемый результат. Прежде чем отправиться на пляж, выберите хорошее средство с SPF-защитой и учтите часы пика солнечной активности.
Еще лучше скажется на вашей коже повседневное использование солнцезащитного крема. Ведь УФ-лучи активны не только на пляже. Наносите немного средства на открытые участки кожи – так вы защитите кожу от преждевременного старения и сухости.