Сезон чихающих и кашляющих коллег в офисе, пассажиров в метро, а также домочадцев, от которых никуда не сбежать, открыт. Какие правила соблюдать, чтобы не заразиться самим и не заразить других, если почувствовали симптомы простуды? Рассказываем.
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) распространяется чаще всего через руки, на которых есть носовые выделения болеющего человека. Капли отделяемого с вирусами, которые «вычихивает» или «выкашливает» больной, могут попадать на слизистые глаз, носа или рта, если вы стоите к нему близко.
Как самому защищаться от вируса:
• часто мыть руки с мылом! Пользоваться дезинфицирующими средствами, если нет доступа к воде. Стараться не прикасаться к лицу немытыми руками;
• пользоваться только своими предметами гигиены (чашки, ложки, зубные щётки и пр.) или одноразовыми. Содержать в чистоте всё, что вас окружает – стол, за которым работаете, мышку, клавиатуру, телефон и т.д.;
• ЗОЖ позволит организму справиться с вирусной атакой: прогулки, сбалансированное питание, полноценный сон, зарядка на свежем воздухе и правильное закаливание – залог хорошего иммунитета;
• стараться не подходить к больному человеку слишком близко.
Как защитить других?
Если вы почувствовали недомогание, то лучше остаться дома. Если такой возможности нет, то следует:
• исключить тесный контакт с людьми — избегайте объятий, рукопожатий, поцелуев. Коллеги будут благодарны вам за заботу!;
• отходить от людей прежде чем начать чихать или кашлять. Использовать одноразовые салфетки, чтобы прикрывать рот и не допускать разбрызгивания отделяемого;
• пользоваться медицинской маской. Она нужна для заболевшего человека, т.к. предотвращает попадание слизи при чихании и кашле на поверхности, тем самым защищает от заражения. Менять каждые 2 часа;
• мойте часто руки с мылом, чтобы не переносить вирус на предметы общего пользования.
Минимизируйте риск подхватить инфекцию среди близких, используя эти советы.
Подписывайтесь на наши социальные сети:
https://www.instagram.com/invitro.ru/
https://vk.com/invitro
https://www.facebook.com/invitro.ru
https://ok.ru/invitrolab
https://twitter.com/lab_INVITRO
Следите за нашими акциями на сайте:
https://www.invitro.ru/