Мы живем в мире пищевого изобилия, когда достать продукты питания не составляет труда. Полки магазинов заполнены всевозможными вкусностями, о которых наши далекие предки могли только мечтать. Во всём этом изобилии вкусной еды мы начали терять границы, что в полной мере начало сказываться на нашей физической форме, а самое главное - здоровье.
Генетически наш организм не предназначен для употребления такого большого количества пищи. Наши древние предки никогда не ели так много. Нынешнее массовое ожирение - тому подтверждение.
Человек способен есть 1 раз в день, а то и в два дня, и чувствовать себя прекрасно. Прекрасно это скажется и на здоровье, и на фигуре. Частое питание имеет ряд существенных недостатков.
Вот они:
1. Частые приемы пищи (3 и более раз в день) истощают запас желчи в организме, что является первой причиной для образования камней в желчном пузыре.
2. Частые приемы пищи поддерживают высоким уровень инсулина в течении дня, что мешает похудению.
3. Частые приемы пищи заставляют организм тратить много энергии на постоянное переваривание пищи, что негативным образом сказывается на продуктивности в течении дня.
Не повод ли это перейти на редкое питание? Попробовать что-то новое в своей жизни, тем более это только положительно скажется на здоровье.
Я дал пищу для размышления, остальное за вами)
Подписывайтесь, дальше еще интересней))
#питание #питание для похудения #диета для похудения #диета #дефицит калорий #спорт #фитнес #зож #правильное питание