Вы замечали, что иногда, совершенно вопреки вашему желанию, ваш горячо любимый вами организм начинает жить собственной жизнью? Он вдруг ни с того ни с сего заявляет вам, что хочет чтобы его угостили пивом с копчеными колбасками?
А вы в этот момент на работе, или того хуже – за рулем? Что делать? Как быть? Организм не успокаивается и настоятельно требует свое.
На самом деле объясняется все очень просто – подобным образом организм дает вам сигнал, что ему требуется тот или иной химический элемент. Многие женатые мужчины помнят как ведут себя женщины пребывая в состоянии беременности – у них такие сигналы организм подает по нескольку штук за день. То она клубники хочет, то сала свиного, а через минуту требует кусок мела потому что хочется что-то сгрызть.
Но и мужские организмы посылают подобные сигналы своим хозяевам, требуют восполнить нехватку того или иного вещества.
Как же разобраться в этих сигналах? Приведем расшифровку самых распространенных.
Итак, организм требует чего-нибудь копченного – мяса, рыбки, сала, колбасы наконец? Что просит на самом деле? Организму требуются жиры, но это не значит что копчености надо заменять сливочным маслом или салом. Вполне подойдут не жирные йогурт, ряженка или кефир.
А если организм напрямую требует жирненького или газировки (да, организм иногда бывает весьма парадоксальным в своих требованиях)? В этом случае ему необходим кальций. В качестве здоровой замены подойдут молодой сыр, кунжут, молодой картофель и брокколи.
Организм настойчиво требует кофе, хотя вы не сторонник этого напитка? Это означает, что организму необходимы фосфор и сера, которые можно восполнить с помощью молока, клюквы или семечек.
Одного из самых распространенных желаний организма (чаще женского .но и на мужиков иногда тоже находит) – шоколад! Тут тоже все просто – нужен магний. Его в достаточных количествах вы найдете в гречке, в кедровых орехах и кешью (но ими не стоит увлекаться, буквально одна-две столовые ложки и все в порядке) и в листовом салате.
А если захотелось мороженого? В этом случае организму нужна комбинация триптофана и кальция. И замена мороженому тоже интересная – кролик, индейка, курица!
А вот желание испить кружечку, другую пива свидетельствует о том, что вам необходим азот. В этом случае налегайте на рыбу и орехи. Теперь вы понимаете, почему многие любители пива предпочитают употреблять его с соленой рыбкой или с орешками.
Что делать если организм требует более крепкой выпивки, а иногда и вовсе изъявляет желание напиться «в хлам» или «в дрова»? В данном случае речь не идет о каком-то одном веществе, это свидетельствует о том, что организму требуется подкрепиться. Надо лишь просто что-то съесть, но не на бегу или в процессе работы. Необходим перерыв на прием пищи примерно в 15-20 минут. После съеденной тарелочки борща и съеденной булочки с компотом организм придет в норму и забудет о своих опасных и вредных желаниях
Будьте здоровы, живите богато!
А как вы реагируете на сигналы своего организма?
Делитесь своими мыслями и советами в комментариях! Буду рад их услышать и готов обсуждать и спорить.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями и комментируйте прочитанное – ваше мнение очень ценно.