«100 часов счастья – разве этого мало?» - когда-то пела Алла Пугачева. А действительно, сколько его нужно и как жить в счастье?
Сегодня понедельник. Самый неприятный день недели, поэтому давайте попробуем разбавить эту тьму рассуждениями о счастье. Откуда оно берется и куда внезапно исчезает, просто просыпается, как песок сквозь пальцы. И собрать его потом значительно сложнее, чем тот же песок собрать в кулак или замести в совок.
Все идет хорошо, ничего не предвещает, солнышко светит. И вдруг… да, вот оно черное, темное, ужасное, накрывает, окутывает и больше не отпускает. И ты находишься в мягком коконе из черной ваты. Кричишь, бьешься, а в ответ – ничего, тишина и пустота. Давящая, гнетущая и страшная.
И не верьте, время не лечит. Как сказал один мой знакомый, у которого пятнадцать лет назад погибла дочь, дальше становится только хуже. Дело не во времени. Время только затупляет острие копья, которое втыкается в сердце. Может быть, кровь уже не хлещет, но чудовищная давящая боль остается.
Только спустя время после потери начинаешь понимать, что не ценил, когда человек был рядом. Ты был занят, думал, в другой раз, времени еще полно. Теперь все, это время ушло, больше не вернется. А потом ты начинаешь тосковать и готов отдать все на свете, чтобы хоть на секундочку… Вот, блииин, время - самая жестокая вещь на свете. Самые ужасные преступления меркнут перед ужасным величием времени.
Все, заканчиваю с печальной частью и перехожу с приятной.
Давайте рассмотрим действия, которые избавят вас от постоянного стресса, помогут взять на себя ответственность за свое счастье, сделают жизнь гармоничнее и счастливее. Их всего пять.
Помогайте другим
Это дает вам приятное ощущение, что день или жизнь прожита не зря. Даже самое маленькое доброе дело даст вам это почувствовать.
Мыслите оптимистично
Представляйте свое идеальное будущее, к которому стремитесь. Старайтесь отгонять неприятные, навязчивые мысли. Гоните беспокойство и гнев. Они не изменят ситуацию и не сделают жизнь лучше. А будут негативно влиять на ваше состояние.
Отдыхайте и отключайтесь от текущих дел
Сходите в лес или в парк, забудьте дома телефон. Позвольте себе отключиться от мира гаджетов, отправьтесь и прошлое, когда не было такого способа связи, и мир не рухнул. Еще почаще используйте чувство юмора.
Программируйте мозг
Каждое утро начинайте с того, что думайте или вспоминайте о чем-то хорошем. Думайте, что сегодня обязательно тоже произойдет что-то хорошее. Следите за тем, чтобы ваши мысли были как можно более конкретными. Тогда и исполнение будет легче.
Цените то, чем обладаете
То, что есть у вас сейчас, уже является плодом ваших действий. Уже поэтому это надо ценить. А то есть опасность оказаться героиней сказки «О золотой рыбке». Не стоит посвящать всю жизнь ожиданию.
А сейчас остановитесь, глубоко подышите и позвоните родителям, если пока есть кому позвонить. Они будут очень рады вашему звонку. Ведь потом может быть поздно. Если уже некому звонить, просто вспомните…
После этого сделайте приятное автору, подпишитесь на канал, за лайки и комментарии особая благодарность. И, пока-пока.
#женская психология #женщины #образ жизни #счастье #полезные советы