Ни для кого не секрет что плавание является одним из самых полезных видов спорта
Еще бы, ведь плавание снимает мышечное напряжение, а также придает фигуре спортивный мускулистый вид.
Во время занятий плаванием прорабатываются абсолютно все мышцы, даже мелкие. Ноги при плавании является движущей силой(вообще говорят что скорость на 70% зависит от ног, поэтому их похудения не заставит себя ждать.
Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания.
Одно из отличительных преимуществ плавания-это риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.
Также ни один вид спорта не помогает избавиться от целлюлита как плавание.
Многие представительницы женского пола боятся заниматься плаванием из за якобы увеличения в объемах мышц спины. Не бойтесь! при любительском занятии этим видом спорта, такого никак не произойдет!Мышца будут только укрепляться, но никак не расти
Вот 8 причин пойти в бассейн:
- Развивает все мышцы
- Улучшает осанку
- Профилактика заболеваний сердца
- Укрепляет дыхательные мышцы
- Повышает иммунитет
- Помогает похудеть
- Снимает стресс
- Доставляет удовольствие
#Здоровье #плавание #фигура #красота и здоровье #Спорт #похудеть #похудение