Вы хотите похудеть, но даже не знаете как происходит сам процесс?
⠀Откуда берётся жир?
Но самое главное - куда он девается, когда вы худеете?
Если понимать всю биохимию человек сможет осознанно войти в образ жизни. А не жить диетами, неделями заставляя себя пойти на спорт.
⠀Большинство людей думают, что жир превращается в энергию. Или испаряется куда-то там.Но это не так.
Если говорить по-простому,то при переедании избыток углеводов из еды хранится в жировых клетках.Для того, чтобы похудеть нужно, чтобы эти клетки окислились.Для этого нужен кислород всего лишь. И условия в крови, чтобы новый жир не образовывался.
⠀Основной орган для «похудения»- легкие.
⠀Углекислый газ выводится с помощью выдоха. А вода - через почки, кишечник, пот. Все!
⠀Чтобы вывести 10 кг жира нужно 28 кг кислорода. Выделится 8,4 кг углекислого газа и 1,6 кг воды.
⠀Также при процессе похудения важно, чтобы хорошо работали печень и почки. При ожирении печени процесс будет идти медленнее.
⠀Подводя итоги отметим, что для жиросжигания - нужно всего лишь чтобы не образовывались новые жиры в первую очередь. Тогда включаются условия для того, чтобы жир окислялся и выдыхался с углекислым газом и выводился.
⠀Просто «дышать часто» - не сработает.
Есть все подряд и много заниматься спортом - не сработает.
Пить «таблетку» для окисления - также не сработает.
⠀✅ Просто создать условия, чтобы новый жир не образовывался - убрать избыток простых углеводов.
