Необычный и уникальный В12…
Необычный потому что не синтезируется ни одним растением и животным.
Уникальный поскольку единственный, который содержит минеральное вещество – кобальт.
Витамин B12 (#кобаламин) участвует в образовании красных кровяных телец (эритроцитов), синтезе жирных кислот и продуцировании энергии.
Он отвечает за нервную проводимость и #настроение – впрочем, как почти все #витамины группы В.
Также он необходим для синтеза новых ДНК в клетках.
Его недостаток грозит психоэмоциональными расстройствами, #деменцией , потерей #веса и аппетита, слабостью, #депрессией , нарушением менструального цикла.
Получение достаточного количества витамина #B12 чрезвычайно важно для нормального кроветворения и неврологических процессов.
Если #дефицит этого витамина в организме своевременно не установить, последствиями могут быть стойкое ухудшение психического #здоровья и паралич.
Знаете, почему при #анемии (для повышения гемоглобина) рекомендуют включать в рацион печень?
Потому что в больших количествах витамин В12 откладывается именно там.
Вообще лучшими источниками витамина В12 являются мясо, печень, яйца, рыба и молочные продукты.
Веганам, которые полностью отказываются от таких продуктов в рационе, необходимо принимать витамин В12 в виде добавки.
Знаете, кто этот витамин способен производить?
Бактерии.
И в человеческом организме витамин В12 тоже синтезируется бактериями. Но, как правило, на нужды организма он не идёт, а покрывает потребности непосредственно микробиома кишечника.
Витамин В12 считается антианемическим фактором.
Его ещё называют кроветворным, т.к. он помогает делению эритроцитов, которые необходимы для поддержания постоянной циркуляции кислорода.
❗И кстати, именно дефицит B12 на самом деле часто является причиной анемии.
Помните, что какой бы вопрос вы не решали, подходить нужно ко всему комплексно.
Только тогда вы действительно получите отличные результаты.
И всегда ищите причину своего недуга. Правильно обнаруженная причина будет способствовать скорейшему решению проблемы💯
Берегите себя и будьте здоровы❤️!
Как думаете, ваш организм на сегодняшний день получает все необходимое для своей жизнедеятельности?