РОТА, ПОДЪЁМ!!!
Крик дневального моментальной вырывает меня из ласковых объятий сна.
5 сек. Привычным движением отправляю одеяло на спинку кровати.
— ПОСТРОЕНИЕ В ЦЕНТРАЛЬНОМ ПРОХОДЕ. ФОРМА ОДЕЖДЫ НОМЕР 2!
20 сек. Всё моё дело работает, как отлаженый механизм. Руки тянутся к одежде, натягивают штаны и майку. Ноги вылетают в берцы и уже несут меня на привычное место в строю.
— Становись, — гремит голос дежурного, — больные и освобождённые два шага вперёд. Остальные, НА ПРА-ВО, выходим на зарядку. Максимов старший.
— Есть.
М-да, нежарко: улица встретила меня прохладным ветром. Солнце только встаёт из-за горизонта. "Холодновато в маечках... Ну ниче, щас согреемся."
— Строимся в колонну по 4, — скомандовал я
— Товарищ младший сержант, зябко. — раздался голос из строя.
— Кому там холодно? Тебе, Митин? Выйти из строя, упор лёжа принять. 20 отжиманий — рота подождёт.
Солдат расстроено вышел и стал отжиматься, считая вслух. Девять. Десять...
— Достаточно. Встать в строй. Кому ещё холодно? — ответом было молчание. — Вот и отлично. БЕГОМ-МАРШ.
Рота неспеша потянулась вдоль аллеи кленов в сторону автопарка.
— Пашок, покурим?
И правда. После небольшой надо бы и отдохнуть, как никак 500м пробежали. Завернув за угол автопарка, я скомандовал:
— ШАГОМ-МАРШ.
Ребята быстренько, прямо на ходу, достали сигареты и закурили.
— Огоньки попрячьте: спалят. — я огляделся: вокруг никого — БЕГОМ-МАРШ. Сразу на плац.
— В шеренгу по одному становись. На первый-второй РАСЧИТА-СЬ! — я подождал конца расчёта и скомандовал — Первые номера 3 шага вперёд. На расстояния вытянутых рук РАЗОМ-КНИСЬ.
А теперь лайфхак для всех. Настоящая армейская зарядка:
1. Вращение рук в кистевом суставе — сжимаем руки в кулаки и крутим вперёд-назад. 3-4 подхода по 15 вращений.
2. Вращение стопой. Вспоминаем "Криминальное чтиво" и тушим окурки вместе с Траволтой. Ноги меняем. Темп средний. Минут 5-7 хватит
3. Вращение тазом. Руки на пояс и крутим попой. Это самое сложное упражнение, поэтому минут 10 хватит.
Из-за угла показался силует.
— Максимов!!! — громкий голос зазвенел в утреннем небе — Это что за балет???...
