У каждого из нас свои предпочтения на этот счет. Кто-то предпочитает с утра чашечку бодрящего #кофе, а кто-то ждет окончания тяжелого рабочего дня, чтобы выпить чашечку чая и лечь спать. Но нельзя забывать также о полезных свойствах этих прекрасных напитков. Если вы хотите сохранить свою бодрость или же ободриться перед началом трудового дня, то вам одинаково могут помочь оба напитка.
Если же вы чувствуете, что не можете сконцентрироваться, то заварите кружечку крепкого чая, это улучшит концентрацию вашего мозга. А если вы чувствуете приближающуюся депрессию, то выпивайте в день по 3 кружки чая, по статистике, такой объем чая в день снижает риск депрессии на 37%, так как чай сам по себе является успокаивающим средством.
Кофе – это источник энергии, поэтому его не рекомендуют пить во второй половине дня, это может нарушить ваш режим сна. Подводя итоги, можно отметить, что кофе лучше пить в первой половине дня, максимум 2 чашки, а чаем лучше всего завершать свои трудовые будни.
В целом, это больше дело привычки, есть люди, с детства привыкшие к кофе, а есть люди, которые вообще исключили кофе из своего рациона и предпочитают только #чай. Теперь вы знаете больше об этих двух напитках, и только вам решать какому из них отдавать свое предпочтение.