Если человек хочет похудеть он начинает ограничивать себя в какой-то пище и считать калории, но забывает о еще одной очень важной составляющей: много жидкости. Под жидкостью, конечно, понимается чистая вода, а почему при похудении, да ине только при нем, она так важна разберемся в этой статье.
1. Первая причина почему нужно пить много (но при этом не перебарщивать) воды очень банальна: вода - источник силы для функционирования всего организма. Без воды человек может прожить даже меньше, чем без еды. Вода нужна для хорошей циркуляции крови, для выработки необходимого количества слюны чтобы вырабатывать пищеварительные соединения. Главное употребляйте чистую отфильтрованную воду чтобы извлечь из нее максимальную пользу для организма и снизить риск попадания в организм различных не очень полезных элементов.
2. Вторая причина заключается в поддержании физической формы и стройного тела. Вода здесь играет немаловажную роль так как способствует притуплению чувства голода. Выпивая немного холодной воды в мозг поступает сигнал, что желудок наполнен и таким образом человеку на некоторое время перестает хотеться есть. Мы как бы "обманываем" мозг и тем самым сокращаем количество съеденной пищи за день, а перерывы между ее принятием становятся больше.
3. Третья причина пить воду это наша кожа. Человеческая кожа очень капризная и требует достаточного количества влаги для своего нормального состояния. Если эпидермису не хватает воды, то он становится сухим и грубым, появляется большое количество морщин, что плохо для любого человека. А особенно это беспокоит прекрасную половину человечества, которая хочет выглядеть свежо и молодо как можно дольше. Употребление воды поможет вам в этом начинании и сохранит вашу кожу красивой на долгое время.
4. Ну и еще одна немаловажная причина чтобы пить воду это работа кишечника. Чистая вода поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от запоров, вздутия и прочих недугов. Выпивая утром стакан воды мы "заводим" нашу пищеварительную систему и тем самым заставляем стенки кишечника сокращаться и продвигать пищевой комок. Кстати специалисты советуют выпивать утром стакан слегка теплой воды с долькой лимона или употреблять минеральную воду. Но прежде нужно подобрать подходящую по составу вам марку.
Вот такое огромное влияние у такого простого напитка как вода. Стоит пить 1 стакан воды за 30 минут до приема пищи и спустя 2 часа после еды также 1 стакан. Но для лучшего эффекта проконсультируйтесь со специалистом.
На этом у меня все, спасибо тем кто дочитывает и подписывается на канал.
Статья составлена на основе открытых источников и носит ознакомительный характер.