Снижение работоспособности
Снижение работоспособности - это состояние организма человека, характеризующееся отсутствием результата при затраченных усилиях.
Если человек устал после того, как потратил много сил на выполнение поставленной перед ним задачи, это нормальное явление. Если же он чувствует себя уставшим постоянно и не способен переносить умеренные умственные и физические нагрузки - это считается заболеванием.
Причины снижения работоспособности
На работоспособности негативно сказываются:
- Генетическая предрасположенность к разным заболеваниям;
- Ослабленный иммунитет;
- Эмоциональные перегрузки;
- Частые стрессовые ситуации;
- Вредные привычки;
- Нарушение сна;
- Неправильное питание;
- Недостаток витаминов;
- Нарушение режима труда и отдыха.
Признаки утомления
Чувство усталости знакомо каждому человеку.
Признаками умственного утомления являются:
- Ухудшение памяти;
- Проблемы со скоростью переработки информации;
- Ощущение тумана в голове;
- Трудность сосредоточиться.
После тяжелой физической работы у человека возникает апатия и желание поспать. В конечностях появляется слабость и легкий тремор, изменяется дыхательный ритм, происходит сбой в координации движения.
Подробнее о снижении работоспособности, причинах её возникновения и методах борьбы с ней - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях и, конечно же, берегите себя!