В настоящее время большую популярность набирает путь осознанности. Для начала разберемся, что такое осознанность. Осознанность – это одна из важных способностей человека, которая помогает изменить наше мировоззрение и жизнь в целом. К осознанности можно прийти благодаря различным аффирмациям, саблиминалам, медитациям, практиками по улучшению эмоционального состояния. Поговорим про аффирмации.
Что такое аффирмации?
Аффирмации – это позитивные утверждения, короткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Примеры: «Я притягиваю к себе позитивных людей», «Я достойна быть богатой», «Я заслуживаю любви и получаю её»
Аффирмации влияют на разные сферы жизни: здоровье, любовь, дружба, карьера, учеба и многое другое. С их помощью можно поменять жизнь и сознание до неузнаваемости. Аффирмации впитываются в нашей сознание. Таким образом, мозг начинает верить, что это так и есть. Но не всегда аффирмации являются позитивными. Каждый день наш мозг проговаривает такие фразы, как, например: «у меня нет денег», «я не получу повышение на работе» и т. д. Это тоже аффирмации, но уже в негативном ключе. И так, как же пользоваться этим волшебном средством изменения жизни?
Как пользоваться аффирмациями?
Существует несколько способов, благодаря которым аффирмации будут наиболее эффективными.
1. Проговаривать.
Проговаривая аффирмации на постоянной основе не меньше 21 дня, вслух или про себя, можно заменить некоторые изменения в лучшую сторону в той сфере, на которые направлены аффирмации.
2. Прописывать.
Неважно сколько раз вы напишете могущественную фразу, один раз или сто раз – эффект будет одинаково хорошим.
3. Слушать.
Этот способ такой же рабочий, как и два предыдущих. В данном случае, вы включаете видео с аффирмациями, благодаря которыми хотите изменить ту или иную сферу жизни и занимаетесь своими делами. И все! Ваше подсознание начинает меняться, меняет установки на жизнь. Также в роли аффирмаций могут выступать песни, но этот способ не самый легкий и не всегда приведет к хорошему.
У вышеперечисленных способов есть общие черты. Во всех случаях аффирмации нужно проговаривать, прописывать, прослушивать не меньше 21 дня. Важным моментом при внедрении аффирмаций в свою жизнь является чувственная сторона. Вы должны перестать испытывать негативные эмоции и направить всю свою энергию в положительное русло. То есть, когда вы проговариваете/прописываете/прослушиваете аффирмации вы должны чувствовать только позитивные эмоции, например: радость, счастье, легкость. Не забудьте в конце поблагодарить Вселенную!