В данной статье использован труд:
Ты уже умеешь найти и увидеть точку между двумя дыханиями.
Сутра: Занимаясь мирской деятельностью, удерживай внимание между двумя дыханиями, и, практикуя это, в несколько дней будешь рождена заново.
Эта техника проводится в течении всего дня, поэтому для начала лучше оставить ее на отпуск. Так как вам может понадобиться более 2 дней. Данная техника не для изоляции. Вам нужно отвлечение со стороны других. Но чтобы это не мешало работе лучше начинать в отпуске.
Вам необходимо поймать промежуток между дыханиями и попытаться его пронести через весь день. Потерял, успокойся, снова найди, удержи. И продолжай день дальше.
Эффект как писал ранее описывать не буду, но вы поймете что это он, так как это подобно перерождению.
Делать технику надо тогда когда вы леко удерживаете промежуток между дыханиями более 30 минут. делается да перерождения, дальше Вам выбирать самим, можете продолжить, но в праве и остановиться.
Если вы решили остановиться знайте перерождение случившееся раз обязательно повториться, и обязательно заполнит полностью весь ваш день, всю вашу жизнь. Просто это будет немного дольше по времени.